Многумина од нас знаат дека ние самите имаме моќ да влијаеме на состојбата на нашето здравје. Сепак, понекогаш не е лесно да се развијат одредени добри навики. И тука на помош доаѓаат таканаречените „поставки“. Не е лек или брзо решение на проблемот, редовната трансформација на негативните мисли во позитивни, со други зборови, ставови, не само што го подобрува расположението, туку и целокупното здравје. Покрај тоа, инсталациите можат да го намалат степенот на стрес, а за кого ова не е релевантно денес? изберете ги оние што одекнуваат со вашето срце. Многу луѓе сметаат дека е корисно да ги снимаат своите поставки во писмена форма, како што се на бележник или на видно место - во автомобил, на фрижидер итн. кога вашиот ум сè уште немал време целосно да се разбуди и да се втурне во грижите на тековниот ден. Примери на здравствени поставки: Можете исто така да ги напишете вашите ставови во позитивен формат. Наместо „Сакам да бидам тенок“ обидете се да го фразите како „Уживам во моето убаво и сјајно тело“. Без оглед на поставувањето што ќе го изберете за себе, секој пат кога ќе се појави негативна реакција во вашата глава, заменете ја со позитивна поставка. Ќе ја видите во пракса ефективноста на овој метод за подобрување на вашето здравје.
2022-11-11