14 Храна за чистење на црниот дроб

Животот на современиот човек е несовршен. Кога се прејадуваме, јадеме пржена храна, сме изложени на загадување на околината или доживуваме стрес, на прво место страда нашиот црн дроб. За природно чистење на црниот дроб, голем број производи ќе помогнат да се отстранат токсичните материи од телото.

Оваа листа нема целосно да го замени неопходното чистење на црниот дроб и жолчното кесе, но многу е корисно да се вклучат производи од него во секојдневната исхрана.

Лук

Дури и мала количина од овој каустичен производ има способност да ги активира ензимите на црниот дроб и да ги отстранува токсините од телото. Лукот содржи алицин и селен, две природни соединенија кои помагаат во чистење на црниот дроб.

грејпфрут

Богат со витамин Ц и антиоксиданси, грејпфрутот ги стимулира процесите на чистење во црниот дроб. Мала чаша свежо исцеден сок од грејпфрут ќе помогне да се исфрлат канцерогените и другите токсини.

Цвекло и моркови

И двата корени зеленчук содржат растителни флавоноиди и бета-каротин. Цвеклото и морковот го стимулираат црниот дроб и ја подобруваат неговата општа состојба.

Зелен чај

Вистински сојузник на црниот дроб, тој е полн со антиоксиданти од растително потекло познати како катехини. Зелениот чај не е само вкусен пијалок, тој му помага на црниот дроб да функционира правилно и ја подобрува состојбата на телото како целина.

Зелен лиснат зеленчук

Тој е еден од најмоќните средства за чистење на црниот дроб и може да се консумира сиров, преработен или во сокови. Растителниот хлорофил од зеленилото ги апсорбира токсините во крвта. Зелените се способни да ги неутрализираат тешките метали, хемикалиите и пестицидите.

Обидете се да вклучите рукола, глуварче, спанаќ, лисја од сенф и цикорија во вашата исхрана. Тие придонесуваат за лачење на жолчката и отстранување на токсините од крвта.

Авокадо

Суперхрана која го поттикнува производството на глутатион, кој е неопходен за црниот дроб за чистење на телото.

јаболка

Јаболката содржат многу пектин, кој е преполн со хемиски соединенија кои го чистат дигестивниот тракт. Ова, пак, ја олеснува работата на црниот дроб и го ослободува од товарот за време на периодот на чистење.

Маслиново масло

Ладно цедено масло, не само маслиново, туку и коноп, ленено семе, умерено го чистат црниот дроб. На телото му обезбедува липидна база која ги апсорбира токсините. Така, маслото делумно го штити црниот дроб од преоптоварување.

култури

Ако јадете пченица, производи од бело брашно, време е да ги промените вашите преференции во корист на просото, киноата и хељдата. Зрната кои содржат глутен се полни со токсини. Истражувањата покажаа дека луѓето со чувствителност на глутен имале лоши тестови за ензимите на црниот дроб.

Растериозно зеленчук

Брокулата и карфиолот го зголемуваат количеството на глукозинолати во организмот, што придонесува за нормална функција на црниот дроб. Овие природни ензими помагаат да се ослободат од канцерогените и го намалуваат ризикот од рак.

Лимон и вар

Овие агруми се богати со аскорбинска киселина, која му помага на телото да ги претвори токсичните материи во елементи што може да се мијат со вода. Се препорачува да се пие сок од лимон или лимета наутро.

Ореви

Поради високата содржина на амино киселината аргинин, оревите му помагаат на црниот дроб да го неутрализира амонијакот. Тие исто така содржат глутатион и омега-3 масни киселини кои помагаат во чистење на црниот дроб. Ве молиме имајте предвид дека оревите мора добро да се џвакаат.

Зелка

Зелка го стимулира производството на два есенцијални ензими на црниот дроб кои се одговорни за неутрализирање на токсините. Јадете повеќе салати и супи со зелка, како и кисела зелка.

Куркума

Црниот дроб многу го сака овој зачин. Обидете се да додадете куркума во супа од леќа или чорба од зеленчук. Овој зачин ги активира ензимите кои ги исфрлаат канцерогените материи од храната.

Покрај горенаведените производи, се препорачува да се јаде артишок, аспарагус и бриселско зелје. Овие намирници се добри за црниот дроб. Сепак, експертите препорачуваат сеопфатно чистење на црниот дроб двапати годишно.

 

2 Коментари

  1. Бет шеќериہ генаб џегер Ки صفај миں батиں кариں مجھے џегер преблм ہے

  2. Бет шеќериہ генаб џегер Ки صفај миں батиں кариں مجھے џегер преблм ہے

Оставете Одговор