Не е тајна дека рафинираниот бел шеќер му прави повеќе штета отколку корист за нашето тело. Шеќерот ги храни постоечките болести во телото и предизвикува нови. Во оваа статија, предлагаме да разгледаме неколку природни замени за него, кои ќе бидат корисни, се разбира, со умерена потрошувачка. Медот е природна замена за рафинираниот шеќер. Го зајакнува срцето, спречува настинки, кашлање и ја прочистува крвта. Како алкален производ, медот не закиселува и не придонесува за формирање на гасови. За луѓето со висок крвен притисок се препорачува мед бидејќи ацетилхолинот во него го стимулира протокот на крв во срцето. Урмите се одличен извор на калиум, железо и витамини од групата Б, како и влакна. За оние кои сакаат да ја засладуваат храната со шеќер, следниот пат само додадете малку суво грозје. Сочното и слатко суво овошје ги содржи сите хранливи материи од грозјето. Ако имате проблеми со варењето, пробајте суви смокви. Корисен е и за оние кои страдаат од астма и хронична кашлица, бидејќи ја отстранува слузта. Сувите сливи имаат низок гликемиски индекс и се богати со растителни влакна, кои промовираат здрав дигестивен систем. Сувото овошје е достојна замена за шеќер. Пред употреба, пожелно е да ги киснете неколку часа. Иако белиот шеќер е направен од шеќерна трска, процесот на рафинирање отстранува многу корисни хранливи материи. Сокот од шеќерна трска содржи витамини Б и Ц, богати со органски соли на калциум, железо и манган. Овој освежителен напиток се препорачува за луѓе кои страдаат од анемија и жолтица. Често се нарекува медицински шеќер, тој е корисен за проблеми како што се кашлица, запек и варење. Богата со висока содржина на минерали. Нерафинираниот шеќер од палма е можеби најблиската замена за шеќер. Достапно во прав, цврста и течна форма. Јужноамериканско растение познато по својата способност да го намали високиот крвен притисок, да ги намали гасовите и киселоста на желудникот. Стевиата е нискокалорична и многу се препорачува како засладувач за дијабетичари.
2022-11-11