содржина
Користејќи диети и намалувајќи ја количината на шеќер во нашата исхрана, свесно се откажуваме од с that што теоретски може да наштети на фигурата. И многу погрешно забранете си да јадете темно чоколадо. Но, содржи малку шеќер, особено во споредба со придобивките што ги носи. Оваа сума е незначителна.
Извор на влакна
Во чоколадото има многу растителни влакна: едно парче може да содржи до 11 грама диетални влакна. Тие го намалуваат нивото на холестерол, го заситуваат организмот и прават да не чувствува глад долго време, придонесуваат за прилагодување на варењето на храната.
Го намалува притисокот
Флавоноидите, кои се наоѓаат во големи количини во чоколадото, се растителни антиоксиданти кои можат да го намалат нивото на холестерол и крвниот притисок. Антиоксидансите исто така го поддржуваат здравјето на крвните садови со зајакнување на нивните wallsидови и нормализирање на протокот на крв. Употребата на црно чоколадо има позитивен ефект врз срцето, намалувајќи го ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања.
Ја зголемува интелигенцијата
Само мала коцка темно чоколадо може да ги подобри перформансите ако некое лице работи интелектуално. Мозокот извршува задачи многу поефикасно откако научниците докажаа чоколадна закуска - ова.
Ја заштитува кожата
Како антиоксиданс, чоколадото значително ги намалува штетните ефекти на сончевата светлина врз нашата кожа. Поради растителни масти, исто така ја навлажнува кожата, ги измазнува ситните брчки и го промовира производството на колаген.
Го регулира расположението
Благодарение на триптофанот содржан во чоколадото, серотонинот се произведува во мозокот. Како што обично се нарекува, хормонот на среќата, невротрансмитер, влијае на нашето расположение, прави да се чувствуваме посреќни и поуспешни. Чоколадото исто така ја ублажува напнатоста и краткиот темперамент во деновите на хормонални промени кај жените.
Бидете здрави!