5 причини зошто треба да јадете кајсии

Во свет кој брзо се развива, не е тешко да му наштети на вашето здравје. Јадењето брза храна е многу полесно отколку да си направите хранлив оброк кога сме бомбардирани со десетици различни обврски.

За оние кои се временски ограничени, кајсиите се уникатно чудо овошје кое ќе помогне во одржувањето на убавината и здравјето. Еве 5 причини зошто треба да ги вклучите кајсиите во вашата исхрана:

Повеќето од нас ги кријат акните и брчките под слој подлога, а тоа е исклучително штетно.

Кајсиите се богати со витамин Ц кој се бори против стареењето и ја прави кожата мазна и еластична и витамин А кој ги намалува брчките, нерамнините и кафените дамки.

Содржат и мала количина на витамин Б3, кој го намалува црвенилото на кожата. Ако тоа не е доволно за да се замени чаша газиран сок со чаша сок од кајсија, тогаш вреди да се потсетиме дека маслото од кајсија лекува акни, егзема, чешање и изгореници од сонце.

Секој знае уште од детството дека морковите се добри за очите, но студиите покажуваат дека кајсиите се уште покорисни за одржување на добар вид.

Во просек, кајсиите содржат 39% од витаминот А потребен за мрежницата при слаба осветленост. Тие исто така содржат лутеин и зеаксантит, кои ги апсорбираат штетните УВ зраци.

Овие супстанции се концентрирани во кожата на кајсијата, па затоа треба да пиете сок од кајсија, кој се прави со кора.

Кајсиите содржат бета-каротин, моќен антиоксиданс кој спречува атеросклероза, главна причина за срцев удар, мозочен удар и периферни васкуларни заболувања.

Јадењето кајсии го зголемува нивото на холестерол, кој е важен фактор за превенција од кардиоваскуларни болести. Витаминот Ц придонесува и за производство на колаген, кој е неопходен за одржување на еластичноста на артериите.

Анемијата го нарушува нормалното функционирање на нашите органи и ткива, принудувајќи го срцето да работи понапорно за да пумпа крв низ телото.

Сувите кајсии се идеална ужина за секој ден, која го спречува развојот на анемија.

Нискокалорични, богати со железо кајсии се препорачуваат како додаток во исхраната за третман на анемија со дефицит на железо.

Остеопорозата е болест во која коските стануваат толку кршливи што дури и цврсто ракување може да ги оштети.

И за жените и за мажите, вклучувањето кајсии во вашата исхрана може да помогне во спречување на остеопороза.

Кајсиите содржат неверојатна комбинација на минерали и витамини – бор, кој го активира витаминот Д, така што калциумот и магнезиумот остануваат во коските и не се излачуваат од телото.

Богати се и со калиум, кој ја поддржува функцијата на мускулите, содржи малку бакар за нормално функционирање на коските и зглобовите и траги од витамин К, кој е одговорен за градење на коските.

Така, без разлика каде сте и каква работа работите, кајсијата е асистент со повеќе задачи за одржување на здравјето.

Оставете Одговор