Ретко му придаваме важност на грлото додека не почувствуваме болка, скокоткање или недостаток на глас наутро. За време на сезоната на настинки и грип, повеќето од нас имаат тенденција да бидат што е можно повеќе без бактерии. Некои се вакцинираат, почесто ги мијат рацете, на различни начини го зголемуваат имунитетот. Сепак, невозможно е да се дистанцирате од околниот свет, кој се состои и од луѓе и од микроби, бактерии. Најдоброто решение е да се развијат здрави навики на однесување, а со тоа да се намали веројатноста за заболување. За што зборуваме, ќе разгледаме подолу по точките. 1. Обидете се да избегнувате користен прибор Никогаш, особено за време на студената сезона, не пијте од истата чаша, чаша или шише кое друго лице го користи, бидејќи постои голема веројатност за вкрстена контаминација. Истото важи и за приборот за јадење и салфетките. 2. Исчистете ја четката за заби Еден извор на инфекција што повеќето луѓе го занемаруваат е четката за заби. Секое утро, пред да ги измиете забите, натопете ја четката за заби во чаша топла солена вода. Ова ќе ги убие несаканите бактерии и ќе ја одржува вашата четка чиста. 3. Гаргара со сол Се препорачуваат профилактички гаргара со топла вода и сол. Доволно е прстофат сол. За време на сезоната на настинки и грип, оваа навика ќе биде корисна за дезинфекција на грлото и устата. Всушност, овој метод е вечен и им бил познат на нашите прабаби. На првиот знак на болеста, колку побрзо ја спроведете оваа процедура, толку подобро. 4. Мед и ѓумбир Еден од одличните начини е сок од мед и ѓумбир. Откако ќе ги измиете забите наутро, исцедете малку сок од свеж ѓумбир (3-4 ml), измешајте со 5 ml мед. Ќе се уверите дека таков мини-сок ќе биде добра „осигурителна полиса“ за вашето грло цел ден. За да направите сок од ѓумбир, сварете 2-3 парчиња ѓумбир во врела вода, а потоа изладете. Можете да користите и куркума наместо ѓумбир. Само земете 1/2 чаша топла вода, малку сол и 5 грама куркума во прав. Гаргарањето со топла вода и кајен пипер исто така ќе помогне. 5. Заштитете го грлото од студот Дали знаевте дека вратот е еден од главните извори на загуба на топлина? Приближно 40-50% од топлината на човечкото тело се губи преку главата и вратот. Ако е можно, најдобро е да се избегнуваат ненадејни промени во температурата, како што е излегувањето од жежок автомобил на ладно без марама. Совет: стекнете навика да носите шал кога времето ќе стане постудено.
2022-11-11