Пазете се од суво грозје: како можат да болат

Иако на прв поглед сувото грозје е совршена (цела необработена) храна, доколку сметате калории, внимавајте на оваа закуска.

Прво, суво грозје од суво грозје се расправаат. Вообичаената црвено-кафеава боја се суши на сонце без конзерванси и стабилизатори, без прашања до него. Но, белото суво грозје се нарекува „злато“ - сушено во дехидратор за да се зачува бојата користејќи сулфур диоксид како конзерванс.

Но, хранливите материи се содржани во двата вида суво грозје. Меѓу нив се фитонутриенти и нивните антиоксидантни својства, производот содржи мала количина железо, калиум, магнезиум.

Второ, ова мало сушено грозје е невообичаено висококалорично.

На пример, 1/4 Чаша суво грозје содржи 130 калории. За споредба, во бананите, има 80-90. Но, банана ќе ви го наполни стомакот, но грст суво грозје - не баш. Willе даде сила веднаш, но со текот на времето повторно сакате да јадете.

Покрај тоа, овој дел содржи околу 25 гр шеќер, што овозможува да се спореди со вообичаените чоколадни шипки. Но, вреди да се напомене дека, за разлика од чоколадите, сувото грозје содржи природен шеќер, не рафиниран.

И, се разбира, ако има прашање што да јадете - суво грозје или грст грозје - треба да му дадете предност на најновиот производ. На крајот на краиштата, суво грозје нема вода.

Пазете се од суво грозје: како можат да болат

Кога суво грозје е незаменливо

Не јадете суво грозје за грст. Најдобро е да се комбинира со протеини и масти. На пример, со меко сирење, што ќе ја направи закуската не само енергија, туку и навистина хранлива.

Помислете на суво грозје како извор на брза енергија и употреба во ситуации кога телото треба брзо да ја подобри својата продуктивност. На пример, на обука, на натпревар, испити или за време на туристичката рута.

Повеќе за здравствените придобивки и штети од суво грозје, прочитајте во нашата голема статија:

Суво грозје - опис на суво овошје. Здравствени придобивки и штети

Оставете Одговор