Замена за мајчино млеко, NESTLE, ДОБРА ПОЧНУВАЕ СОЕА, соја, со железо, прав

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.

ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Калориска вредност502 kCal1684 kCal29.8%5.9%335 g
Протеини12.5 g76 g16.4%3.3%608 g
Масти25.5 g56 g45.5%9.1%220 g
Јаглехидратите55.7 g219 g25.4%5.1%393 g
Вода2.5 g2273 g0.1%90920 g
Пепел3.8 g~
витамини
Витамин А, РЕ466 μg900 μg51.8%10.3%193 g
Ретинол0.466 mg~
Витамин Б1, тиамин0.301 mg1.5 mg20.1%4%498 g
Витамин Б2, рибофлавин0.471 mg1.8 mg26.2%5.2%382 g
Витамин Б4, холин61.3 mg500 mg12.3%2.5%816 g
Витамин Б6, пиридоксин0.301 mg2 mg15.1%3%664 g
Витамин Б9, фолна киселина136 μg400 μg34%6.8%294 g
Витамин Б12, кобаламин1.5 μg3 μg50%10%200 g
Додаден витамин Б121.5 μg~
Витамин Ц, аскорбински60.1 mg90 mg66.8%13.3%150 g
Витамин Д, калциферол7.7 μg10 μg77%15.3%130 g
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ7.34 mg15 mg48.9%9.7%204 g
Додаден витамин Е.7.34 mg~
Витамин К, филокинон40.1 μg120 μg33.4%6.7%299 g
Витамин ПП, НЕ6.513 mg20 mg32.6%6.5%307 g
макронутриенти
Калиум, К.581 mg2500 mg23.2%4.6%430 g
Калциум, Ca526 mg1000 mg52.6%10.5%190 g
Магнезиум, мг55 mg400 mg13.8%2.7%727 g
Натриум, Na180 mg1300 mg13.8%2.7%722 g
Сулфур, С.125 mg1000 mg12.5%2.5%800 g
Фосфор, П.316 mg800 mg39.5%7.9%253 g
Елементи во трагови
Ironелезо, Фе9 mg18 mg50%10%200 g
Бакар, Cu601 μg1000 μg60.1%12%166 g
Селен, Се10 μg55 μg18.2%3.6%550 g
Цинк, Зн4.51 mg12 mg37.6%7.5%266 g
Јаглени хидрати за варење
Моно- и дисахариди (шеќери)44.38 gмакс 100 г.
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини11 gмакс 18.7 г.
Најлон од 6-00.03 g~
8: 0 каприлик0.4 g~
10: 0 Каприц0.302 g~
12: 0 Лауриќ2.4 g~
14: 0 миристички1 g~
16: 0 Палмитик5.8 g~
18: 0 стеарин1 g~
Мононезаситени масни киселини8.1 gмин. 16.8 г.48.2%9.6%
16: 1 Палмитолеик0.05 g~
18: 1 Олеин (омега-9)7.9 g~
20: 1 Гадолеик (омега-9)0.04 g~
22: 1 Ерукова (омега-9)0.01 g~
Полинезаситени масни киселини6 gод 11.2 да 20.653.6%10.7%
18: 2 линолејски4.7 g~
18: 3 линоленски0.5 g~
Омега-3 масни киселини0.5 gод 0.9 да 3.755.6%11.1%
Омега-6 масни киселини4.7 gод 4.7 да 16.8100%19.9%

Енергетската вредност е 502 kcal.

  • лажичка = 4.3 g (21.6 kcal)

Замена за мајчино млеко, NESTLE, ДОБРА ПОЧНУВАЕ СОЕА, соја, со железо, прав богата со витамини и минерали како што се: витамин А - 51,8%, витамин Б1 - 20,1%, витамин Б2 - 26,2%, холин - 12,3%, витамин Б6 - 15,1%, витамин Б9 - 34%, витамин Б12 - 50%, витамин Ц - 66,8%, витамин Д - 77%, витамин Е - 48,9%, витамин К - 33,4%, витамин ПП - 32,6%, калиум - 23,2%, калциум - 52,6%, магнезиум - 13,8%, фосфор - 39,5%, железо - 50%, бакар - 60,1%, селен - 18,2%, цинк - 37,6%

  • Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
  • Витамин B1 е дел од најважните ензими на јаглени хидрати и метаболизам на енергијата, кои му обезбедуваат на организмот енергија и пластични материи, како и метаболизам на аминокиселините со разгранет ланец. Недостаток на овој витамин доведува до сериозни нарушувања на нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем.
  • Витамин B2 учествува во реакции на редокс, ја подобрува чувствителноста на бојата на визуелниот анализатор и темната адаптација. Недоволно внесување на витамин Б2 е придружено со кршење на состојбата на кожата, мукозните мембрани, нарушена светлина и самрак визија.
  • мешани е дел од лецитин, игра улога во синтезата и метаболизмот на фосфолипидите во црниот дроб, е извор на слободни метил групи, делува како липотропен фактор.
  • Витамин B6 учествува во одржување на имунолошкиот одговор, инхибиција и побудување процеси во централниот нервен систем, во конверзија на аминокиселини, во метаболизмот на триптофан, липиди и нуклеински киселини, придонесува за нормално формирање на еритроцити, одржување на нормалното ниво на хомоцистеин во крвта. Недоволното внесување на витамин Б6 е придружено со намалување на апетитот, повреда на состојбата на кожата, развој на хомоцистинемија, анемија.
  • Витамин B6 како коензим, тие учествуваат во метаболизмот на нуклеинските киселини и аминокиселините. Недостаток на фолати доведува до нарушување на синтезата на нуклеински киселини и протеини, што резултира со инхибиција на растот и поделбата на клетките, особено во ткивата што брзо се размножуваат: коскена срцевина, цревен епител, итн. Недоволната потрошувачка на фолати за време на бременоста е една од причините за недоносеност, неухранетост, вродени малформации и развојни нарушувања на детето. Се покажа силна поврзаност помеѓу нивото на фолати и хомоцистеин и ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
  • Витамин B12 игра важна улога во метаболизмот и конверзијата на аминокиселините. Фолатот и витамин Б12 се меѓусебно поврзани витамини и учествуваат во формирање на крв. Недостаток на витамин Б12 доведува до развој на делумен или секундарен дефицит на фолати, како и анемија, леукопенија, тромбоцитопенија.
  • Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
  • витаминот Д одржува хомеостаза на калциум и фосфор, ги спроведува процесите на минерализација на коските. Недостаток на витамин Д доведува до нарушен метаболизам на калциум и фосфор во коските, зголемена деминерализација на коскеното ткиво, што доведува до зголемен ризик од остеопороза.
  • витамин Е поседува антиоксидантни својства, неопходен е за функционирање на гонадите, срцевиот мускул, е универзален стабилизатор на клеточните мембрани. Со недостаток на витамин Е, се забележува хемолиза на еритроцити и невролошки нарушувања.
  • Витамин К регулира згрутчување на крвта. Недостаток на витамин К доведува до зголемување на времето на згрутчување на крвта, намалена содржина на протромбин во крвта.
  • Витамин ПП учествува во редокс реакции на енергетскиот метаболизам. Недоволно внесување витамини е придружено со нарушување на нормалната состојба на кожата, гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем.
  • калиум е главниот интрацелуларен јон кој учествува во регулирање на рамнотежата на вода, киселина и електролит, учествува во процесите на нервните импулси, регулацијата на притисокот.
  • Калциум е главната компонента на нашите коски, делува како регулатор на нервниот систем, учествува во мускулна контракција. Недостаток на калциум доведува до деминерализација на 'рбетот, карличните коски и долните екстремитети, го зголемува ризикот од остеопороза.
  • Магнезиум учествува во енергетски метаболизам, синтеза на протеини, нуклеински киселини, има стабилизирачки ефект врз мембраните, потребно е да се одржи хомеостазата на калциум, калиум и натриум. Недостаток на магнезиум доведува до хипомагнезиемија, зголемен ризик од развој на хипертензија, срцеви заболувања.
  • Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
  • Железо е дел од протеини со различни функции, вклучително и ензими. Учествува во транспортот на електрони, кислород, обезбедува текот на редокс реакциите и активирање на пероксидацијата. Недоволната потрошувачка доведува до хипохромна анемија, атонија на скелетни мускули со дефицит на миоглобин, зголемен замор, миокардиопатија, атрофичен гастритис.
  • Бакар е дел од ензими со редокс активност и вклучени во метаболизмот на железо, ја стимулира апсорпцијата на протеини и јаглехидрати. Учествува во процесите на обезбедување на ткива на човечкото тело со кислород. Недостатокот се манифестира со нарушувања во формирањето на кардиоваскуларниот систем и скелетот, развој на дисплазија на сврзното ткиво.
  • Селен - суштински елемент на антиоксидансниот одбранбен систем на човечкото тело, има имуномодулаторно дејство, учествува во регулирање на дејството на тироидните хормони. Недостаток доведува до болест Кашин-Бек (остеоартритис со повеќе деформитети на зглобовите, 'рбетот и екстремитетите), болест Кешан (ендемична миокардиопатија), наследна тромбостенија.
  • цинк е дел од повеќе од 300 ензими, учествува во процесите на синтеза и распаѓање на јаглехидрати, протеини, масти, нуклеински киселини и во регулирање на експресијата на голем број гени. Недоволната потрошувачка доведува до анемија, секундарна имунодефициенција, цироза на црниот дроб, сексуална дисфункција и фетални малформации. Неодамнешните студии ја открија способноста на високи дози на цинк да ја нарушат апсорпцијата на бакар и со тоа да придонесат за развој на анемија.

Тагови: содржина на калории 502 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, колку е корисна замена за мајчино млеко, NESTLE, ДОБРО ПОЧНУВА STARTЕ СОЈА, соја, со железо, прав, калории, хранливи материи, корисни својства Замена за мајчино млеко, NESTLE, ДОБРО ПОЧЕТОК соја, со железо, прав

2021-02-18

Оставете Одговор