Содржина на калории Суво јаболко, задушено со шеќер. Хемиски состав и хранлива вредност.

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Вредност на калории83 kCal1684 kCal4.9%5.9%2029 g
Протеини0.2 g76 g0.3%0.4%38000 g
Масти0.07 g56 g0.1%0.1%80000 g
Јаглехидратите18.83 g219 g8.6%10.4%1163 g
Алиментарни влакна1.9 g20 g9.5%11.4%1053 g
Вода78.76 g2273 g3.5%4.2%2886 g
Пепел0.24 g~
витамини
Витамин А, РЕ1 μg900 μg0.1%0.1%90000 g
Витамин Б1, тиамин0.006 mg1.5 mg0.4%0.5%25000 g
Витамин Б2, рибофлавин0.018 mg1.8 mg1%1.2%10000 g
Витамин Б5, пантотен0.054 mg5 mg1.1%1.3%9259 g
Витамин Б6, пиридоксин0.047 mg2 mg2.4%2.9%4255 g
Витамин Ц, аскорбински0.9 mg90 mg1%1.2%10000 g
Витамин ПП, НЕ0.121 mg20 mg0.6%0.7%16529 g
макронутриенти
Калиум, К.98 mg2500 mg3.9%4.7%2551 g
Калциум, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Магнезиум, мг3 mg400 mg0.8%1%13333 g
Натриум, Na19 mg1300 mg1.5%1.8%6842 g
Сулфур, С.2 mg1000 mg0.2%0.2%50000 g
Фосфор, П.8 mg800 mg1%1.2%10000 g
Елементи во трагови
Ironелезо, Фе0.31 mg18 mg1.7%2%5806 g
Манган, Мн0.02 mg2 mg1%1.2%10000 g
Бакар, Cu42 μg1000 μg4.2%5.1%2381 g
Цинк, Зн0.04 mg12 mg0.3%0.4%30000 g
Есенцијални аминокиселини
Аргинин *0.006 g~
валин0.009 g~
Хистидин *0.003 g~
Изолеуцин0.008 g~
леуцин0.012 g~
лизин0.013 g~
метионин0.002 g~
треонин0.007 g~
триптофан0.002 g~
фенилаланин0.006 g~
Заменливи аминокиселини
аланин0.007 g~
Аспартинска киселина0.035 g~
глицин0.008 g~
Глутаминска киселина0.021 g~
Пролин0.007 g~
серински0.008 g~
тирозин0.004 g~
цистеин0.003 g~
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини0.011 gмакс 18.7 г.
16: 0 Палмитик0.009 g~
18: 0 стеарин0.001 g~
Мононезаситени масни киселини0.003 gмин. 16.8 г.
18: 1 Олеин (омега-9)0.003 g~
Полинезаситени масни киселини0.02 gод 11.2 да 20.60.2%0.2%
18: 2 линолејски0.017 g~
18: 3 линоленски0.004 g~
Омега-3 масни киселини0.004 gод 0.9 да 3.70.4%0.5%
Омега-6 масни киселини0.017 gод 4.7 да 16.80.4%0.5%
 

Енергетската вредност е 83 kcal.

  • чаша = 280 g (232.4 kCal)
Тагови: содржина на калории 83 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Суво јаболко, задушено со шеќер, калории, хранливи материи, корисни својства Сушено јаболко, задушено со шеќер

Оставете Одговор