Содржина на калории Јајце со мајонез, по 1-86. Хемиски состав и хранлива вредност.

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Вредност на калории256 kCal1684 kCal15.2%5.9%658 g
Протеини4.1 g76 g5.4%2.1%1854 g
Масти24.5 g56 g43.8%17.1%229 g
Јаглехидратите4.7 g219 g2.1%0.8%4660 g
Алиментарни влакна0.6 g20 g3%1.2%3333 g
Вода64.5 g2273 g2.8%1.1%3524 g
Пепел1.4 g~
витамини
Витамин А, РЕ280 μg900 μg31.1%12.1%321 g
Ретинол0.06 mg~
бета каротен1.32 mg5 mg26.4%10.3%379 g
Витамин Б1, тиамин0.08 mg1.5 mg5.3%2.1%1875 g
Витамин Б2, рибофлавин0.13 mg1.8 mg7.2%2.8%1385 g
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ10.1 mg15 mg67.3%26.3%149 g
Витамин ПП, НЕ1.3 mg20 mg6.5%2.5%1538 g
ниацин0.4 mg~
макронутриенти
Калиум, К.193 mg2500 mg7.7%3%1295 g
Калциум, Ca33 mg1000 mg3.3%1.3%3030 g
Магнезиум, мг18 mg400 mg4.5%1.8%2222 g
Натриум, Na210 mg1300 mg16.2%6.3%619 g
Фосфор, П.76 mg800 mg9.5%3.7%1053 g
Елементи во трагови
Ironелезо, Фе1.6 mg18 mg8.9%3.5%1125 g
Јаглени хидрати за варење
Скроб и декстрини2.3 g~
Моно- и дисахариди (шеќери)2.4 gмакс 100 г.
Стероли
Холестерол147 mgмаксимум 300 мг
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини3.2 gмакс 18.7 г.
 

Енергетската вредност е 256 kcal.

Јајце со мајонез, по 1-86 богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 31,1%, бета-каротен - 26,4%, витамин Е - 67,3%
  • Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
  • Б-каротен е провитамин А и има антиоксидантни својства. 6 mcg бета-каротин е еквивалентно на 1 mcg витамин А.
  • витамин Е поседува антиоксидантни својства, неопходен е за функционирање на гонадите, срцевиот мускул, е универзален стабилизатор на клеточните мембрани. Со недостаток на витамин Е, се забележува хемолиза на еритроцити и невролошки нарушувања.
Тагови: содржина на калории 256 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, колку е корисно Јајце под мајонез, по 1-86, калории, хранливи материи, корисни својства Јајце под мајонез, по 1-86

Енергетска вредност или содржина на калории Дали количината на енергија се ослободува во човечкото тело од храната за време на варењето на храната. Енергетската вредност на производот се мери во килокалории (kcal) или кило-џули (kJ) на 100 грама. производ. Килокалоријата што се користи за мерење на енергетската вредност на храната се нарекува и „калорија за храна“, така што префиксот за килограми често се изоставува кога се одредуваат калории во (килограм) калории. Можете да видите детални табели за енергија за руски производи.

Нутритивната вредност - содржината на јаглехидрати, масти и протеини во производот.

 

Нутритивна вредност на прехранбен производ - збир на својства на прехранбен производ, во чие присуство се задоволуваат физиолошките потреби на една личност за потребните материи и енергија.

витамини, органски супстанции потребни во мали количини во исхраната и на луѓето и на повеќето 'рбетници. Витамините обично се синтетизираат од растенија отколку од животни. Дневната потреба на човекот за витамини е само неколку милиграми или микрограми. За разлика од неорганските материи, витамини се уништуваат со силно загревање. Многу витамини се нестабилни и се „губат“ за време на готвењето или обработката на храната.

Оставете Одговор