Дневен рано подем. Како да го направите утрото оживувачко, полнење за цел ден?

Секојдневна утринска рутина... Колку книги, веб-страници и тренинзи постојат во светот за тоа како да престанете да го мразите утрото. И сите овие „методи“ се чини дека мотивираат, наплаќаат за работа, но ... додека не се вклучи првиот аларм. Значи, што може да се направи за да ги пречекате новите денови со пристојно расположение: 1. Многу е важно да седите исправено и да го исчистите умот од мислите колку што е можно повеќе. Тешко е да медитирате кога главата ви е полна со проблеми и непотребни мисли. Без разлика што се случило претходниот ден, подобро е да го средите умот и да ги неутрализирате мислите уште наутро. 2. Неколку минути замислете и почувствувајте се себеси во иднина, откако го постигнавте посакуваниот резултат. Таквата визуелизација помага да се развие мотивација за акција и ве енергизира. 3. Размислете уште малку за тоа. Размислете за саканите, пријателите и слично. Така, неискористената внатрешна енергија се претвора во позитивна, креативна. 4. Сега полека отворете ги очите, станете од креветот, добро истегнете се. Ќе се изненадите кога ќе видите насмевка на себе како одговор на насмеаниот свет! Според ајурведската мудрост, наутро. Процедурите за чистење вклучуваат движење на дебелото црево, миење заби, чистење на јазикот, масажа со масло за тело и туширање. Се разбира, во услови на предвремено покренување на работа, спроведувањето на сите овие препораки е тешко, но сепак, некои од нив може да се прават секојдневно. Ќе биде потребно извесно време да го претворите вашето утро од рутина во радосно исчекување на претстојниот ден. Започнете да го трансформирате овој процес со едноставни работи како. Секое утро обидете се да се разбудите малку, но порано од претходното. Ќе видите, воодушевеното утринско расположение секој ден нема да потрае долго.

Оставете Одговор