Урми против рафиниран шеќер + бонус рецепти

Можеби, во оваа ера на информации, само мрзливите не се свесни за штетата на преработениот шеќер. Вклучувајќи го и фактот дека е подобро да се замени со природни, цели слатки, чии шеќери и хранливи материи лесно се апсорбираат од телото. Квалитетните урми се одличен извор на здрави јаглехидрати, витамин Б6 и минерали како што се калиум, бакар, манган и магнезиум. Урмите, исто така, имаат предност што се релативно лесно достапни комерцијално во споредба со другите природни слатки како што се нектар од агава, артишок од Ерусалим или рогач. Можете да користите секаков вид на урми, но се претпочита премиум сорта. Па, како да направите слатката урма вистинска алтернатива на рафинираниот шеќер? 1. Урмите со бадеми или пекан изблендирајте ги во блендер за да добиете 2. По желба додајте мелени урми. 3. За подготовка, изблендирајте ги урмите со вода во блендер. Овој сируп може да се користи во десерти. 4. Вкусна комбинација:. 5. Пробајте ја без јадро – ќе ви даде излив на сила и енергија по напорниот ден 6. За неспоредлив, ќе треба да изматете урми, ванила, бадемово масло, малку хималајска сол и јаворов сируп! 7. Урмите изгледаат поволни. Ние нудиме рецепт заснован на урми и индиски ореви: нежно сладок и многу задоволувачки. 1 шолја сурови индиски ореви 12-14 урми без јажиња 2 мешунки ванила 1-2 лажици. млеко од јаткасти плодови 3 лажици. мраз прстофат сол Ставете ги индиските ореви во сад, покријте ги со вода. Потопете најмалку 4 часа или преку ноќ. Исцедете ја водата. Урмите без јадро потопете ги 1 час во топла вода. Исечете ги мешунките од ванила, извадете ги семките. Во блендер ставете 1 чаша вода или млеко. Додадете индиски ореви, урми, мраз и малку сол. Матете додека не се изедначи, 30 секунди. Пробај го. Додадете ванила. Процедете ја масата. Префрлете го во сад и ставете го во фрижидер 30 минути – 1 час. Послужете. ќе го разреди вашето вообичаено мени за појадок! Да го започнеме денот со задоволство 🙂 За 1 порција: 12 лажици. овесна каша 12 лажици. млеко или бадемово млеко 1 лажиче. кора од лимон 3 големи сечкани урми 1 лажица масло. сечкани ф'стаци 1 прстофат морска сол 1 лажиче. мед Навечер измешајте овесна каша, млеко, кора од лимон и урми. Покријте, ставете во фрижидер. Наутро посипете со ф'стаци, посолете и додадете мед. Муслите се особено добри за утринско какао или кафе.

Оставете Одговор