Оваа диета е идеална за сите оние кои сакаат јајца, бидејќи тие се главната состојка на овој систем на исхрана. Меџи диетата е многу ефикасна и ќе ви помогне да изгубите до 20 килограми вишок килограми! Оваа преносна диета е лесна, не предизвикува чувство на глад и е евтина.
Меџи диетата е наменета за еден месец и е еден вид протеинска диета. Ако можете правилно да ја користите оваа диета и не бидете во искушение на забранета храна, изгубената тежина нема да се врати по диетата.
Што може, а што не
Основни состојки за храна се јајцата и агрумите. Можете исто така да јадете месо, риба, морска храна и друго овошје и зеленчук. Благодарение на прилично урамнотежена исхрана, диетата се смета за безбедна за сите возрасти.
Главен услов за диетата е јасно дека има ограничен број на храна, без да се надмине. Несаканите состојки може да се заменат со други. Конзумирање на газирани пијалоци, шеќер е забрането. Шеќерот е целосно исклучен од исхраната, но не е забрането да се користат замени.
Кој не може да ја прави оваа диета
Диетата Maggi има контраиндикации: висок крвен притисок и дигестивни проблеми, вклучително и присуство на хронични заболувања на дигестивниот тракт.
Прва недела
- Прв ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: секое овошје во која било количина. Вечера: секое пржено или варено месо е исто така јагнешко.
- Втор ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: пржено пилешко. Вечера: 2 јајца и салата од зеленчук, парче црн леб.
- Трет ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: сирење со малку маснотии, тост, домат. Вечера: варено месо е и јагнешко.
- Четврти ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: секое овошје во која било количина. Вечера: варено месо е и јагнешко.
- Петти ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: 2 јајца, варен зеленчук (морков, тиквички или боранија). Вечера: риба на скара, салата од зеленчук, 1 портокал.
- Шести ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: секое овошје во која било количина. Вечера: варено или печено месо.
- Седми ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варено пилешко, зеленчук, портокал. Вечера: варен зеленчук.
Втора недела
- Прв ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варено или печено месо, салата. Вечера: 2 јајца, грејпфрут.
- Втор ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варено или печено месо, салата. Вечера: 2 јајца, грејпфрут.
- Трет ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варено или печено месо. Вечера: 2 јајца, грејпфрут.
- Четврти ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: 2 јајца, сирење без маснотии, варен зеленчук. Вечера: 2 варени јајца.
- Петти ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варена риба. Вечера: 2 варени јајца.
- Шести ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: месо на скара, домати, 1 грејпфрут. Вечера: овошје.
- Седми ден: Појадок: половина грејпфрут, 2 јајца. Ручек: варено пилешко, варен зеленчук, грејпфрут. Вечера: варено пилешко, варен зеленчук, грејпфрут.
Трета недела
- Во третата недела може да се јаде одредена храна, износот не е ограничен.
- Прв ден: Овошје (освен банани, смокви, грозје).
- Втор ден: Салати и варен зеленчук (без компири).
- Трет ден: Овошје (освен банани, смокви, грозје), зеленчук.
- Четврти ден: Риба во која било форма, салата од зелка, варен зеленчук.
- Петти ден: Посно месо (освен јагнешко), зеленчук.
- Шестиот и седмиот ден: Овошје (освен банани, смокви, грозје).
Четврта недела
- Прв ден: 4 кришки варено месо, 4 краставици, 4 домати, туна, 1 тост, 1 портокал.
- Втор ден: 4 парчиња печено месо, краставица 4, 4 домати, 1 тост, 1 грејпфрут.
- Трет ден: 1 лажица сирење со малку маснотии, 2 домати, 2 краставици, 1 грејпфрут.
- Четврти ден: половина печено пилешко, 1 краставица, 2 домати, 1 портокал.
- Петти ден: 2 варени јајца, 2 домати, 1 портокал.
- Шести ден: 2 варени пилешки гради, 100 грама сирење, 1 тост, 2 домати, 2 краставици, 1 портокал.
- Седми ден: 1 лажица урда, туна, варен зеленчук, 2 краставици, 2 домати, 1 портокал.