Диуретици (диуретици)

Добриот диуретик не само што може да спаси од едем, туку и да го намали притисокот и да ја ослободи вишокот тежина, без да му наштети на телото. И не треба да одите далеку за тоа. Најефективните и најбараните диуретици често чекаат во крилјата во нашата кујна. Само што сè уште не знаат сите за нив.

Диуретици и нивните ефекти врз телото

Диуретиците се диуретици кои помагаат да се отстрани вишокот течност од телото, а со тоа и крајните продукти на метаболизмот. Во телото на здрава личност, бубрезите обично ја извршуваат својата функција одржувајќи оптимални нивоа на соли на натриум и калциум. Во случај на развој на какви било болести или влошување на протокот на крв во нив, нивната работа може да се влоши, што влијае на состојбата на целиот организам. Првите знаци на такви „неисправности“ се оток и болни сензации во областа на нивното појавување. Можете да се ослободите од нив и да го спречите нивното повторно појавување со помош на диуретици.

Патем, лекарите препорачуваат да ги користат не само за болести на бубрезите, туку и во други случаи поврзани со задржување на течности во телото, имено:

• со хипертензија;
• со конгестивна срцева слабост;
• со синдром на полицистични јајници;
• дијабетес;
• со цироза на црниот дроб;
• со надуеност;
• во присуство на вишок тежина и целулит - постои мислење дека поткожното масно ткиво содржи до 50% вода.

Непотребно е да се каже, диуретиците можат да бидат синтетички и природни. Додека првите се медицински лекови и често предизвикуваат многу несакани ефекти, вторите имаат благ ефект врз телото и му помагаат брзо да се ослободи од постојниот проблем.

Покрај тоа, природните диуретици се нискокалорични, богати со вода, витамини и елементи во трагови. Затоа им се препорачува редовно јадење со цел да се спречи задржување на течности во телото. Особено, ова се однесува на жени кои страдаат од надуеност или надуеност и симптоми на предменструален синдром. Вториот може да биде предизвикан од голема количина сол, шеќер или протеини во исхраната.

Топ 20 диуретици

Краставицата е зеленчук кој содржи до 95% вода, а сулфурот е супстанца која совршено ги стимулира бубрезите.

Лубеницата е ефикасен лек за отстранување на сол и вишок течности од телото.

Лимон - како и сите агруми, тој е извор на калиум, кој помага да се одржи оптималната рамнотежа на водата, благодарение на што се воспоставува природниот процес на елиминација на течности. Покрај тоа, лекарите советуваат да користат лимони за да спречат болести на генитоуринарниот систем.

Ананасот е уште еден извор на калиум. Неговите чудесни својства се познати од памтивек. Тоа е причината зошто, во традиционалната африканска медицина, сува мелена пулпа од ананас с still уште се користи за лекување на едем.

Праските се овошје што се и диуретични и лаксативи, според Националниот институт за здравство. Во една од нејзините книги, Бриџит Марс, нутриционист со 30 години искуство зад себе, пишува дека „праските содржат супстанции кои помагаат да се намали нивото на урична киселина, што предизвикува формирање камења во бубрезите“.

Магдоносот е извор на калиум и антиоксиданси и е одличен диуретик.

Артишок - стимулира апетит, го зголемува производството на жолчката, ја подобрува функцијата на црниот дроб и промовира отстранување на течности од телото.

Лукот е разноврсен производ кој може ефикасно да го исчисти телото од токсини, да го намали крвниот притисок и да го отстрани вишокот течности. Нутриционистите советуваат редовно да го додавате во секој оброк. Факт е дека совршено го подобрува нивниот вкус и овозможува, со текот на времето, да се откаже од употребата на сол - една од причините за појава на едем. Можете да го замените со кромид.

Аспарагус - содржи единствена супстанција - аспарагин, кој има диуретично дејство и го подобрува метаболизмот, а исто така ги отстранува токсините од телото. Затоа, во народната медицина, се користи за да се ослободи од едем, артритис, ревматизам.

Целерот е нискокалоричен извор на течности и калиум, а исто така е одличен диуретик.

Јагода - содржи над 90% од течноста, како и калиум, аргинин, калциум и арбутин, благодарение на што е ефикасен диуретик.

Глуварче - од него можете да сварите чај, кој со право се смета за еден од најефикасните диуретици. Пресудете сами: во 2009 година, научниците ги објавија резултатите од студијата во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“, во која учествуваа 17 волонтери. На сите им беше понуден екстракт од лисја од глуварче, по што доживеаја зголемено мокрење. Ефектот од земање на лекот е забележан во просек по 5 часа.

Доматите се природни диуретици со многу течност и калиум во нивниот состав.

Овесна каша - го подобрува варењето и има диуретично дејство поради високата содржина на кварц.

Gумбир - го детоксицира телото и е природен диуретик. За да го почувствувате неговиот чудесен ефект врз себе, доволно е да додадете мало парче од неговиот корен во чај или чаша вода и да ги испиете пред јадење.

Цвеклото е извор на антиоксиданти, вклучително и бетацијанини, кои позитивно влијаат на хемијата на крвта и се наоѓаат во само неколку намирници. Содржи калиум и натриум, чие присуство ги објаснува неговите диуретични својства.

Зелен чај - Содржи кофеин, кој е ефикасен диуретик. Сепак, не треба да се претерува, бидејќи во големи количини, штетата од присуството на кофеин во исхраната може да биде поголема од придобивката.

Јаболков оцет е одличен диуретик, чиј ефект се објаснува со присуството во неговиот состав на супстанции кои помагаат да се одржат оптимални нивоа на калиум во крвта. Нутриционистите советуваат да го додадете во вашата исхрана како прелив за салата, на пример, ако некое лице консумира голема количина диуретици.

Црна рибизла е извор на витамин Ц, танини и калиум, кој помага да се отстрани вишокот течности од телото.

Резенето е еден од најпопуларните зачини во кујната од Латинска Америка и исто така е одличен диуретик. Неговите семиња содржат околу 90% течност, како и железо, калиум и натриум.

Течноста не само што ја обезбедува виталната активност на сите наши органи и системи, туку честопати доведува до сериозни последици во случај на прекумерно изобилство. Затоа, послушајте ги советите на лекарите, редовно консумирајте диуретици и бидете здрави!