Не седете мирно! Движете се!

Пред да знам дека ќе станам мајка, јас бев професионален сноубордер, во кикбокс три пати неделно и целото слободно време го поминував во теретана. Бев сигурна дека бременоста ќе ми биде лесна, без никакви компликации и сонував како јас и моето бебе заедно ќе правиме јога. Ќе бидам најсреќната и најздравата мајка досега! Па, или навистина го сакав… Меѓутоа, реалноста се покажа како сосема поинаква. Дури кога ќерка ми имаше две години имав енергија и време да вежбам барем малку. Немав поим за сите тешкотии на мајчинството и не можев ни да замислам дека сите повреди добиени за време на тренинзите и натпреварите ќе ме потсетат на мене по породувањето и дека ќе водам седентарен начин на живот. За среќа, ова време е зад нас, а сега сакам да го споделам моето искуство за тоа како успеав да се вратам на спортот и активниот начин на живот. Еве три лекции што ги научив (се надевам дека ќе бидат корисни не само за новите мајки): 1) Бидете љубезни кон себе Пред бременоста се сметав за супер спортист, бев прилично наивна, барајќи и не си простував ниту себеси ниту на другите за никакви недостатоци. Мојата идеја за тоа што значи да се биде во добра форма беше железна, но моето тело се промени. Додека не можам повторно да се вратам во теретана, морав да научам да се откажам од мојот ум, да живеам во сегашноста и да уживам во моментот. 2) Немате доволно време? Пробајте нешто ново! Не се занимавав со спорт затоа што немав време за тоа. Ова убедување беше мојата главна пречка. Колку повеќе размислував за тоа колку време треба да потрошам на патување до теретана, толку повеќе наоѓав изговори за да не одам таму. Еден ден, од целосен очај, решив да почнам да трчам по дома… Мразев да трчам, но моето тело и мојот ум бараа тренинзи. И знаеш што најдов? Што навистина сакам да трчам! И уште трчам, а во последните три години истрчав два полумаратони. Значи, не се работи за недостаток на време, туку за стари навики и верувања. 3) Прославете го вашиот живот - никогаш не знаете кого инспирирате Секако, тешко ми беше да заборавам на моите минати достигнувања во спортот и да почнам се од нула. Мојот напредок во трчањето не ми изгледаше толку значаен. Меѓутоа, забележав дека кога им кажав на пријателите, ги инспирирав со мојот пример, а тие исто така почнаа да трчаат. И ова е одлична причина за радост! И сфатив дека што и да правите, радувајте се на тоа, споделете ја вашата радост со другите и прославете го вашиот живот! Извор: zest.myvega.com Превод: Лакшми

Оставете Одговор