Нашето ниво на енергија е директен одраз на нашето здравје и виталност. Стабилен замор и недостаток на енергија може да укажуваат на сериозни здравствени проблеми. Во спротивно, ако заморот не е причина за болеста, тогаш тој може да се отстрани со преглед на животниот стил, исхраната и навиките. Клеточната енергија зависи од процесите на апсорпција во телото. Колку е добро нашето тело способно да ги апсорбира хранливите материи од храната. И во оваа смисла, начинот на исхрана е фундаментален аспект. Важно е да избегнуваме храна која ни ја одзема енергијата или ја попречува апсорпцијата на супстанции. Овие храни вклучуваат: Ферментирана, масна, тешка храна ја попречува апсорпцијата на есенцијалните материи, затнувањето на цревниот ѕид. Наместо тоа, се препорачува да се избере природна исхрана во согласност со нечиј устав, која вклучува зеленчук, овошје, билки, житарки, семки и јаткасти плодови. Одлучете се за природни засладувачи како што се јаворов сируп, мед, агава, стевиа, шеќер од трска и консумирајте ги умерено. Обидете се да јадете кога навистина се чувствувате гладни. Запомнете дека јадењето треба да се прави во мирна, хармонична средина.
Нашиот начин на живот и начинот на кој се грижиме за себе на дневна основа директно влијае на нивото на енергија. Физичката активност, свежиот воздух, сончевата светлина придонесуваат за зачувување и движење на енергијата во телото. Некои експерти советуваат и избегнување прекумерна сексуална активност и емоционален стрес.
Хербалната терапија може да биде помош за зголемување на нивото на енергија. Овде можете да се свртите кон природниот лек на Ајурведата. Нуди безброј природни лековити билки, во зависност од дошата (конституцијата).
Многу познат ајурведски додаток е Chyawanprash. Тоа е природен џем од билки кој го стимулира метаболизмот, го подобрува варењето и го подмладува телото и духот.
Ова се алатките кои ќе ви помогнат да го одржите нивото на енергија. Бидете здрави!