Не секој разбира што се мисли кога станува збор за електролити. Во меѓувреме, секој електролит игра специфична улога во одржувањето на одредена биолошка функција. Да ја разјасниме ситуацијата. Електролитите се минерали присутни во крвта и другите телесни течности кои носат електричен полнеж. Тие вклучуваат: Најзастапен минерал во нашето тело. Калциумот влијае на мускулните контракции, испраќа и прима нервни импулси и одржува редовен срцев ритам.
Се наоѓа во солта и многу зеленчук, хлорот е одговорен за одржување на здрава рамнотежа на телесните течности и игра важна улога во хидратацијата на телото.
Го промовира функционирањето на нервниот систем, мускулните контракции, ја регулира употребата на хранливи материи за производство на енергија.
Игра важна улога во производството на АТП - главниот извор на гориво за мускулите. Фосфорот го поддржува нормалното функционирање на бубрезите.
Главниот фокус на овој минерал е на работата на мазните мускули, како што се срцето и дигестивниот тракт.
Помага во носењето на нервните импулси и ги стимулира мускулните контракции. Покрај тоа, натриумот го контролира крвниот притисок. Како што можеби забележавте, постои силна врска помеѓу електролитите и мускулните контракции и нервните сигнали. Ова објаснува зошто ни е особено важно да ги надополнуваме електролитите при физичка активност, бидејќи ги губиме и преку потта. Најдобар природен пијалок полн со електролити е кокосовата вода. Рамнотежата на течности и електролити во него е неверојатно слична на она што е присутно во нашето тело. И на крај… Изматете во блендер додека не се добие конзистентноста на сокот. Ајде да пиеме и да уживаме во здрав пијалок!