Апсолутно нема сомнеж дека хранливата исхрана го одржува телото здраво. Сепак, ефектот на одредени видови храна врз одредени органи сè уште е слабо поддржан од науката. Во меѓувреме, природата навестува за постоечкиот однос отворено и директно. Ве покануваме да погледнете одблизу и со забавни слики!
Вреди да се напомене дека повеќето од презентираните овошје и зеленчук за максимално зачувување на корисни својства.
Па да почнеме со. Во контекст, не изгледа ништо повеќе од ... човечко око! Сите, се разбира, го знаеме позитивното влијание на овој зеленчук врз видот. Морковот ја должи својата светло портокалова боја на бета-каротинот, кој го намалува ризикот од катаракта. Пигментот штити од макуларна дегенерација, проблем со видот поврзан со стареењето кој влијае на секој четврти човек над 65 години.
не потсетува на алвеолите на белите дробови. Белите дробови се состојат од „гранки“ на респираторниот тракт, кои завршуваат во клеточна форма - алвеола - во него се јавува размена на гасови со пулмоналните капилари. Исхраната богата со свежо грозје го намалува ризикот од рак на белите дробови и емфизем. Семките од грозје содржат и проантоцианидин, за кој се смета дека ја намалува сериозноста на астмата предизвикана од алергии. Една од причините зошто предвремено роденото бебе се бори да преживее е тоа што алвеолите не почнуваат да се формираат пред 23-24 недела од бременоста.
– несомнено, мала копија од човечкиот мозок – левата и десната хемисфера, малиот мозок. Дури и наборите на навртката се како конволуции на неокортексот. Според научниците, оревите помагаат во формирањето на повеќе од 35 невротрансмитери во мозокот, што ја подобрува сигнализацијата и ја подобрува комуникацијата помеѓу мозочните клетки. Оревите помагаат во заштитата од деменција. Според студијата на д-р Џејмс Џозеф од Универзитетот Тафт (Бостон), оревите можат да ги уништат протеинските плаки, кои се поврзани, на пример, со Алцхајмерова болест.
лечи и го поддржува здравото функционирање на бубрезите, повторувајќи ја нивната точна форма (оттука и името на англиски - бубрег). Гравот нуди различни витамини и минерали и затоа е корисен за целиот организам.
ја реплицираат структурата на коските. Наведениот зеленчук е особено неопходен за нивната цврстина, бидејќи коските се со 23% натриум, со што се богати овие зеленчуци. слаб. Овие намирници ги исполнуваат скелетните потреби на телото.
Се унапредува здравјето на јајниците кои по изглед се многу идентични со нив. Една италијанска студија покажа дека жените чија исхрана е богата со маслиново масло имаат 30% помал ризик од рак на јајниците.
нè тера да размислуваме за стомакот. Не е ни чудо што многу го помага варењето, а ајурведата и кинеската медицина го користат овој зеленчук веќе 5000 години за различни дигестивни проблеми. Ѓумбирот го забавува растот на туморите во цревата.
стави насмевка на твоето лице! Најпопуларното овошје содржи протеин триптофан, кој кога се вари, се претвора во невротрансмитер серотонин, елемент кој го одредува расположението. Бананата со право може да се нарече природен антидепресив. Ве молиме имајте предвид дека заобленото овошје не е ништо повеќе од весела насмевка!