Храна за труење

Повраќање, дијареа, општа слабост и болки во стомакот се сите знаци на труење со храна. Се јавува, како по правило, поради употребата на производи со низок квалитет. Но, и покрај сериозноста на ситуацијата, таа често успешно се лекува дома во благ степен. Точно, под услов да се следат сите препораки за исхрана.

Како да се јаде во случај на труење

За да разберете зошто е толку важно да направите прилагодувања во вашата исхрана, доволно е да го погледнете проблемот „однатре“. За време на труење со храна, нормалните процеси на секреција на слуз и дигестивни сокови се нарушени во стомакот и цревата. Во исто време, перисталтиката се зголемува, мускулниот тонус се намалува. Токсините ослободени од патогени микроорганизми ја иритираат мукозната мембрана. Но, не само цревата, туку и панкреасот и црниот дроб страдаат од нивното негативно влијание.

Можно е да се минимизира нивниот ефект врз телото со земање на одредени лекови, на пример, сорбенти и не заборавајте да се придржувате до основните принципи диета за труење со храна… Тие се состојат во исклучување на прехранбени производи кои се вари долго време или едноставно ја иритираат мукозната мембрана и придржување кон режимот на пиење. Вториот ви овозможува да избегнете една од најнепријатните последици од труење - дехидрација.

Општи правила за храна

• Во рок од 2-3 дена по труењето, потребно е да се растоварат цревата што е можно повеќе. Интересно, некои лекари препорачуваат целосно да се одбие храната во првите часови до крајот на повраќањето. Други ве советуваат да јадете почесто, но не сите, и во мали делови, правејќи паузи од два часа помеѓу секој оброк. Само за да му дадам сила на телото.
• Особено внимание треба да се посвети на начинот на готвење. Идеално, треба да се варат или да се варат на пареа. Подобро е да се користи во течна или полу-течна форма. Во раните денови, предност треба да се даде на супа од зеленчук или пилешко со презла. Подобро е да се одбие од мрсна, висококалорична храна и храна богата со растителни влакна (зрна) во овој период, за да не се предизвика уште едно варење.
• Можете да додадете нова храна во вашата исхрана откако ќе се смират сите симптоми. Главната работа е да се направи постепено. На овие денови се прикажани житарки, желе, варен зеленчук или посно месо. Сепак, подобро е да ги користите според принципите на посебна исхрана. Со други зборови, месото и рибата се јадат одделно од житарките и обратно. Ова ќе му овозможи на телото побрзо да ја обнови својата сила.

Режим на пиење

Со дијареја и повраќање, телото губи многу течност и ако не се надополни, може да се појави дехидратација во одреден момент. Не ја потценувајте оваа состојба, бидејќи во најдобар случај предизвикува главоболки и замор, а во најлош случај - цел куп на болести, вклучително и смрт. Покрај тоа, тоа е опасно и за децата и за возрасните, особено ако тие имаат хронични заболувања.

Пиењето обична вода не е доволно за да се спречи тоа. Неопходно е да се води грижа за достапноста на рехидрантите - солени раствори кои спречуваат дехидрација. Можете да ги купите во аптека или да ги направите сами.

Откако ќе се смират симптомите, лекарите препорачуваат додавање зовриена или минерална вода, незасладен чај и лушпа од суво овошје.

Интересно, сите од нив не само што ги надополнуваат загубите на течности, туку и ги олеснуваат нападите на гадење и повраќање и ефикасно го чистат организмот.

Топ 12 храна по труење

Вода. Со интензивно повраќање, подобро е да го пиете во мали голтки, за да не ја влошите ситуацијата. Можете да го замените со замрзнати коцки мраз (за нивна подготовка, минералната вода се меша со сок од лимон).

Сок од јаболко. Има антимикробни својства, но во големи количини само ја влошува ситуацијата - не треба да заборавите за тоа. Патем, во народната медицина се заменува со јаболков оцет разреден со топла вода по стапка од 2 лажички. оцет за 1 стакло. Треба да го пиете добиениот производ во мали порции во текот на денот. Прикажани се и печени јаболка.

Чаеви од јачмен и ориз. Тие се особено ефикасни за дијареа, бидејќи не само што се ослободуваат од него, туку и добро го ублажуваат воспалението во цревата.

Банани - лесно се вари и истовремено го збогатуваат организмот со корисни материи - калиум, магнезиум, фосфор, калциум, селен, железо, цинк и витамин Б6. Покрај тоа, резултатите од неодамнешните студии покажаа дека нивната пулпа може да делува на телото како сорбенти, врзувајќи и отстранувајќи токсични материи. Интересно е што во странство постои дури и специјална диета „БРАТ“, која се користи за труење со храна и вклучува употреба на банани, сос од јаболка, ориз и сушен леб.

Пилешка супа - подобро е да го додадете во вашата исхрана кога чувствувате апетит. Според лекарите, не само што заситува, туку и промовира брзо закрепнување.

Варен ориз без сол - има адсорбирачки својства и ефикасно ги отстранува токсините од телото, како и ја ублажува дијареата. Мора да се готви со многу вода за да се направи тенка каша. Леќата и овесната каша може да се додадат во исхраната за да се ублажат симптомите.

Шипинка лушпа - содржи огромна количина на витамин Ц, а исто така има адстрингентно својство. Можете да го замените со чорби од боровинки, црни рибизли или кантарион.

Крутоните од бел леб се извор на јаглехидрати.

Варени пилешки стомаци - тие се добри за дијареја.

Лушпа од суво овошје - тие го компензираат недостатокот на витамини и минерали и помагаат во обновување на слузницата на желудникот.

Кисел - ја ублажува дијарејата и го збогатува организмот со корисни материи.

Билки - тие се широко користени во кинеската медицина. Млечниот трн се користи за труење со печурки, камилица, ѓумбир и корен од сладунец – за труење со други производи.

Труењето со храна е болест која може да го надмине човекот во секое време. Сепак, не треба да се плашите од него доколку при рака имате комплет основни производи кои можат да се борат против него, а пред вашите очи се препораките на специјалистите. Сепак, во случај на нејзино влошување, сè уште не вреди целосно да се потпреме на нив. Важно е што поскоро да посетите лекар, а потоа едноставно да ги искористите горенаведените совети заедно со терапијата што ја препишал тој.