Храна за намалување на температурата

Високата температура е симптом на многу болести. Пропратено со главоболки, треска, болки во телото и губење на силата, носи многу непријатности кај личноста која во исто време се обидува на секој можен начин да ја намали. Сепак, лекарите и научниците инсистираат дека тоа не е секогаш препорачливо. А зошто во нивните бројни публикации детално објаснуваат. И тие, исто така, им прикачуваат список на специјални производи кои можат, ако не ја срушат, тогаш барем да ја ублажат состојбата на пациентката.

Што треба да знаете за температурата

Температурата на телото над 36-37 ° C се смета за висока. Во процесот на подигање, пред да го достигне својот врв и да престане, лицето чувствува чувство на студ, иако тој самиот гори. И малку луѓе знаат дека 36,6 ° C не е стандард. Покрај тоа, во зависност од времето или разни фактори, како што се вежбање, внесување храна или спиење, тоа може да се промени, и тоа е апсолутно нормално. Типично, највисоката телесна температура станува во 6 часот попладне, а најниската во 3 часот наутро.

Со покачување на температурата, нашиот имунолошки систем се обидува да се избори со инфекцијата. Механизмот на неговата работа е прилично едноставен: ваквите зголемувања доведуваат до забрзување на метаболизмот, што пак придонесува за уништување на патогени организми во крвта.

Ако некое лице води здрав начин на живот, таа успева. Сепак, температурата понекогаш може да се зголеми премногу брзо. Ова е сериозен проблем што може да доведе до компликации. Во овој случај, важно е да се земаат антипиретици навремено и да се зголеми количината на потрошена течност. Ова ќе ви овозможи брзо да воспоставите терморегулација.

Дали е секогаш потребно да се спушти температурата

Според западните терапевти, ако температурата е малку зголемена, не треба да ја намалувате. Навистина, во овој момент, имунолошкиот систем успешно ги неутрализира бактериите и вирусите кои ја предизвикале болеста. Препорачливо е да се земаат антипиретици само доколку ваквите промени носат непријатност. И, исто така, ако ознаката 38 ° C е надмината на термометарот. Од тоа време, тој престанува да биде незначителен и бара итна интервенција однадвор. Добиените индикатори треба повторно да се проверуваат на секои неколку часа.

Патем, ознаката 38 ° C важи само за температурата што се мери во устата. Ако некое лице е навикнато да држи термометар под мишка, треба да го спуштите за 0,2-0,3 ° C и да започнете да земате антипиретици порано.

Во никој случај не треба да ја игнорирате високата температура кај децата. Може да предизвика развој на фебрилни напади или фебрилни напади кај нив. Најчесто, тие се појавуваат на возраст од 6 месеци - 5 години и можат да се повторат со последователни болести придружени со висока температура.

Хранење на температура

За брзо закрепнување, лекарите препорачуваат да следат неколку совети, имено:

• Зголемете го внесот на течности во времето на болеста. Може да биде вода или сок, се додека се пие на секои три часа чаша. Тие ќе помогнат не само да се ограничи зголемувањето на температурата, туку и да се засити телото со витамини и да се зголеми неговата одбрана (во случај на сок).
• Јадете повеќе свежо овошје… Тие брзо се варат и го збогатуваат телото со корисни материи. Како и да е, сепак е подобро да се фокусираме на грозје, јаболка, портокали, праски, лимони и ананаси. Но, подобро е да одбиете каква било конзервирана храна. Тие се богати со конзерванси кои можат само да ги влошат работите.
• Корисно е на многу високи температури преминете на лесно сварлива храна… Овие можат да бидат парен зеленчук, супи од зеленчук, овесна каша, варени јајца, јогурт, итн. Заситени со телото, тие сепак брзо се варат, зачувувајќи ја неговата сила да се бори против инфекцијата.

Топ 14 храна со висока температура

Зелен чај или сок. Можете да ги замените со вода, компот, па дури и штетна сода, како што рече еден добро познат детски лекар. Пиењето многу течности е клучот за успех во борбата против високите температури. Соодветно е дури и при земање антипиретици, особено затоа што вторите се особено ефикасни во комбинација со доволна количина на течност. Ова се објаснува со фактот дека ви овозможува ефикасно чистење на телото од токсини и воспоставување на процеси на терморегулација. Исто така, спречува размножување на вируси и бактерии, кои претпочитаат дехидрирани клетки.

Цитрус. Портокалите и лимоните се исклучително богати со витамин Ц. Тој е одговорен за функционирањето на имунолошкиот систем и му помага на телото побрзо да се справи со инфекцијата. Покрај тоа, лимонот ви овозможува да го вратите изгубениот апетит и ја ублажува гадењето. Постои мислење дека 1 грејпфрут, 2 портокали или половина лимон може да ја намалат температурата за 0,3 - 0,5 ° C. Сепак, тие се дозволени само ако причината за зголемување на температурата не е болки во грлото. Прво, го нервираат. И, второ, тие создаваат поволни услови за развој на патогени организми.

Василиј. Има бактерицидни, габични и средства за дезинфекција и се смета за природен антибиотик во многу земји. Покрај тоа, не само што ја елиминира треската, туку и дејствува директно врз причината за нејзиното појавување, помагајќи му на телото да заздрави побрзо.

Суво грозје. Чудно е доволно, но тоа е суво грозје кое ефикасно се бори против високите температури. Содржи антиоксиданти и витамин Ц кои можат да ја зголемат одбраната на организмот.

Оригано (оригано). Се користи во кинеската медицина. Ја намалува температурата, ја ублажува гадењето и варењето. Исто така, се користи за лекување на респираторни заболувања и грло.

Сл. Содржи многу вода (според различни извори, од 40 до 90%) потребна во овој период, брзо се вари и спречува дијареја.

Супа од зеленчук е одлично освежувачко и лесно сварливо јадење. Лекарите советуваат задолжително да додадете моркови и чешне лук на неа. Тие помагаат да се забрза метаболизмот и да се зголеми имунитетот.

Варени компири. Брзо се вари и спречува дијареа. И додадениот црн пипер и каранфилче на него, го прават ова јадење особено ефикасно за настинки и кашлање, ако се придружени со температура.

Јаболка. 1 јаболко дневно го заситува телото со течност, како и многу витамини и минерали, вклучувајќи железо, што е неопходно за одржување на нормално ниво на хемоглобин и добар имунитет.

Варени јајца, по можност плаша. Тие содржат огромно количество хранливи материи, ја зголемуваат одбраната на телото и лесно се апсорбираат.

Млеко и производи од млечна киселина. Тој е извор на калциум, кој е од суштинско значење за закрепнување на температури. Ако е можно, подобро е да додадете жив јогурт или биокефир во вашата исхрана. Всушност, ова се пробиотици кои се одговорни за здравјето на цревата. Но, од него зависи имунитетот. Во јули 2009 година, во списанието Pediatrics се појави интересна публикација, во која се наведува дека како резултат на неодамнешното истражување било откриено дека „пробиотиците се многу ефикасни во лекувањето на треска и кашлица. Покрај тоа, тие делуваат како антибиотик кај децата “. Но, постојаноста е важна овде. Студиите опфатиле деца од 3 до 5 години кои јаделе жив јогурт 6 месеци или повеќе.

Овесна каша. Тој е многу хранлив и здрав. Заситување на телото со калиум, сулфур, натриум, магнезиум, фосфор и други супстанции, тоа помага да се зајакне телото и брзо закрепнување.

Пилешки бујон. Тоа е извор на течност и протеини, кои се неопходни за телото при високи температури. Патем, грст зеленчук, исто така, го обдарува со антиоксидантни својства, благодарение на што станува особено корисно за ослабен имунолошки систем.

Ѓумбир. Многу е напишано за овој корен зеленчук, и има објаснувања за тоа, бидејќи има антиинфламаторни и силни дијафоретички својства и му помага на телото да се справи со инфекцијата, ефикасно намалувајќи ја температурата во исто време. Најчесто пијат чај со ѓумбир. Но, тоа е корисно само при ниски температури (37 ° C). Ако се искачи на 38 ° C или повеќе, ѓумбирот е контраиндициран!