содржина
Нова академска година - нови откритија, знаења и впечатоци. Исто така, ќе треба ажурирање на училишното мени. Секој родител знае колку е важно детето да јаде целосно, избалансирано и навремено за време на часовите надвор од домот. Правилните закуски овде играат посебна улога. Ние ви нудиме да сонувате заедно со идеи за интересни училишни борби - вкусни, задоволувачки и здрави.
Калеидоскоп на желби во ролна
Ролна тенок леб од пита со фил е кулинарски изум за сите прилики. Можете да го подготвите за студент за појадок или да го ставите со вас во актовка. Завиткајте какви било пломби во леб од пита - во овој формат, детето ќе јаде сè што треба, без приговори.
Исечете го пилешкото филе на мали парчиња и пржете го во растително масло со сол и зачини додека не стане руменило. Исечете половина од црвениот кромид, домат, краставица, стебленца од целер на парчиња. Со рацете искинуваме 2-3 лисја од зелена салата и покриваме тенок пита леб. Тука ставаме парчиња пилешко филе и зеленчук, сол по вкус и додаваме неколку гранчиња магдонос. Истурете го целиот сос од 2 лажици. л природен јогурт, 1 лажиче. Сенф Дижон и 1 лажиче. сос од лимон. Лебот пита го превртуваме со филот во тесна ролна и го завиткуваме во фолија за храна. Во оваа форма, ролната нема да се распадне и нема да има време да се навлажни.
Плескав леб со креативен пристап
Дали детето сака сирење? Дајте му тортиillaи со сирење и кромид со вас на училиште. Можете да ги готвите навечер - наутро ќе станат уште повкусни.
Ние разредуваме 1 лажиче квасец и 1 лажица шеќер во чаша загреан кефир, оставете го на топлина половина час. Кога масата порасна, истурете друга чаша кефир и 2 лажици растително масло. Ние мешаме 2 лажици суви билки. Кваси тука 500 гр брашно со 1 лажиче сол, замеси меко меко тесто.
Ситно исецкајте 2 големи кромид, истурете 1 лажиче груба сол, истријте со прстите, исцедете го ослободениот сок. Измешајте го кромидот со 100 гр рендано тврдо сирење. За аромата, тука можете да ставите миризливи билки. Тестото развлечете го во правоаголен слој со дебелина од 0.5-0.7 см, подмачкајте путер и раширете го полнењето кромид-сирење, повлекувајќи се од рабовите од 2-3 см. Ние го навиваме ролатот, го сечеме на делови, ги обликуваме во рацете во тортиillaи, подмачкуваме со јајце. Ние ќе ги печеме торти tortите 20 минути во рерна на 200 ° C.
Значаен сендвич
Ако дежурните сендвичи со шунка и сирење се здодевни, подгответе сендвич во форма на полнета багета за детето. Можете исто така да експериментирате со пломби овде колку што сакате. Што не е брза и здрава ужинка за ученик?
Земаме конзерва од конзервирана туна, ја исцедуваме течноста и внимателно го месиме филето со вилушка во паштета. Изрендајте мало зелено јаболко на ситно ренде, можете да го комбинирате со кора и да го комбинирате со туна. За облекување, исекуваме 2-3 пердуви од зелен кромид, 3-4 гранчиња копар, се мешаме со 1 лажиче зрна сенф и 2 лажици маслиново масло. Сол и бибер пополнете по вкус, зачинете со сос и измешајте. Исечивме мини-багета наоколу, ја отстрануваме трошката од една половина, ставаме парче зелена салата и краставица исечена на кругови, пополнуваме со полнење. Оригиналната комбинација ќе го оживее вообичаениот опсег на вкус на секојдневното мени. Ако ви се случува да дадете таков сендвич на дете на училиште, тогаш покријте го со втората половина од багетата и завиткајте го во пластична фолија.
Палачинки во чест на есента
Палачинки се секако вклучени во рецептите за појадок на ученикот. Тие се исто така оптимално прилагодени за срдечна закуска. Комбинацијата на слатка тиква и меко, малку солено сирење сигурно ќе им се допадне на децата.
Изматете го јајцето и 200 мл природен јогурт на собна температура со жица за матење. Во мали делови, истурете 150 гр пченица и 80 гр пченкарно брашно. Ставете малку сол, 1 лажичка слатка пиперка, истурете 2 лажици врела вода, месете го тестото. Бришење 100 гр тиква на ситно ренде, правилно исцедете го вишокот течност. Распарчуваме 100 гр фета и ја мешаме со тиква. Постепено додајте го полнењето во тестото, истурете грст свежи билки, месете добро.
Загрејте тава со растително масло, формирајте палачинки со лажица и пржете од двете страни додека не поруменат. Ако вашите засладувачи претпочитаат опција за десерт, ставете јаболка со суво грозје наместо сирење и додадете малку мед. Палачинки од тиква се добри во секоја комбинација.
Мобилен тенџере
Како срдечна закуска, можете да му дадете на вашето дете порција тепсија од компир со спанаќ со вас во училиште.
Се вари додека целосно не омекне 500-600 гр излупен компир, месете со туркач, ставете 30 гр путер, сол и бибер по вкус. Ние исто така додаваме тука 100 гр било какво тврдо рендано сирење, внимателно замесете ја масата. Истурете 400 гр свеж спанаќ во врела вода само неколку минути, фрлете го во сито и исечкајте го што е можно помало. Во спанаќот можете да додадете неколку стебленца зелен кромид и грст свеж магдонос.
Ние го подмачкуваме садот за печење со путер, посипете со лебници и изматете половина од масата од компир-сирење. Се шири целиот спанаќ одозгора, се покрива со втората половина на компирот. Дебело подмачкајте ја тепсијата со кисела павлака и ставете го калапот во загреана рерна на 180 ° C за 20-25 минути. Можете исто така да користите калапи за делови. Патем, овој рецепт може да се користи и како здрав појадок за ученик.
Моркови наместо бонбони
Вистинскиот десерт ќе ја направи секоја закуска подобра. Нежните колачиња од морков се само едно од нив. Варете 3 средни моркови додека не омекнат во несолена вода, изладете и сомелете со блендер во пире. Додадете 100 гр омекнат путер, 2 жолчки, 3 лажици шеќер, 3 лажици чипс од кокос, 1 лажичка куркума и малку сол. Месиме хомогено тесто, формираме грутка, го завиткаме во пластична фолија и го ставаме во фрижидер 30-40 минути.
Тестото развлечете го во слој дебел 0.5 мм, исечете го во калапи за колачиња, распоредете го на плех со хартија за печење. Itе го печеме на 220 ° C во рерна 20-25 минути. Ако сакате, можете да ги декорирате готовите колачиња со глазура. За тоа, ќе треба да ја победите белката од јајце со 4 лажици. л шеќер во прав и 1 лажица масло. л сок од лимон. Таквото домашно задоволство совршено ќе ги замени штетните задоволства од училишната кафетерија.
Училишните денови со нивните интензивни ментални оптоварувања не се полоши од оние на возрасните, тие бараат темелно полнење на енергијата. И не треба да отстапувате од јасна диета за време на часовите. Правилните закуски ќе помогнат да се решат овие два проблеми одеднаш. Инспирирајте се од нашиот избор, проучете рецепти на кулинарскиот портал „Јадеме дома“ и, се разбира, споделете свои идеи за училишни борби во коментарите.