Ура, одмор! Подготовка на телото за сончање

Сонцето е добро и лошо за нашето тело. Долгиот престој под жешкото сонце може да ги влоши старите болести и да стекне нови, но со умерено сончање, телото добива доста сериозни придобивки. Во мали количини, сонцето го зајакнува имунолошкиот систем, ја зголемува физичката и менталната издржливост, помага да се апсорбираат протеините, мастите, аскорбинската киселина и витамините Е и Д. Патем, сонцето е единствениот извор на витамин Д. Но, не треба следете го примерот на луѓето кои доаѓаат на плажа наутро, а се враќаат навечер. Мерка е сè.

Па, како да го подготвите вашето тело за тен?

Отстранете ги мртвите клетки

Редовното пилинг треба да се прави без разлика на сезоната, но особено пред сончање. Не сакате да се вратите дома со тенок тен, нели? Покрај тоа, здравата, блескава кожа е попријатна на допир и на гледање. Затоа, вреди да се обрне посебно внимание на пилинг со меки четки, крпи за миење и природни пилинг, кои нема да ја оштетат самата кожа, туку ќе ја направат мазна и мека.

Наједноставниот пилинг кој добро ги отстранува мртвите клетки може да се направи дома. Измешајте половина чаша обичен бел шеќер со две лажици маслиново или кокосово масло. Масирајте ја кожата 10-15 минути, исплакнете со топла вода. Маслото ќе остане на кожата, но можете да го измиете со сапун или гел за туширање и да нанесете хидратантна крема.

Правилно направете епилација

Во лето, женската половина од човештвото прибегнува кон различни начини за отстранување на несаканите влакна на телото. По бричење со машина косата побрзо расте, па пред празниците жените претпочитаат депилација. Но, ако го правите тоа дома и сакате да избегнете непријатни последици како иритација или пецкање, погрижете се за правилна нега на кожата.

По епилацијата, треба да и дадете време на кожата да се опорави, а не веднаш да одите на сончање. Епилацијата најдобро се прави најмалку 1-2 дена пред излегување на сонце, бидејќи фоликулите се склони кон иритација, а кожата може да биде чувствителна на топлина. Нанесете смирувачко масло или крем по депилацијата и задолжително користете крема за сончање на база на масло за време на сончањето.

Избери вистинската храна

Секоја подготовка на кожата за потемнување може да дојде до ништо ако не ја заштитите кожата од ултравиолетово зрачење, кое е особено силно во лето. Изненадувачки, можете да се заштитите не само со креми и лосиони, туку и со вистинската храна.

– вели д-р, доцент по дерматологија Џесика Ву.

Според истражувањата, варените домати се богати со ликопен, антиоксиданс кој помага во борбата против УВ зраците и ефектите од црвенило и оток. Ако планирате да поминувате многу време на отворено, јадете повеќе сос од домати, домати на скара и друга храна наполнета со домати. Но запомнете дека ова не е замена за крема за сончање.

Лек акни

Во топло време, акните на телото можат да бидат повеќе проблем отколку акните на лицето. Начинот на справување со акните на телото е ист како и на лицето: треба нежно да ја ексфолирате кожата, да ја третирате со производи со салицилна киселина, која помага да се ослободите од мртвите клетки на кожата и да нанесете специјализирана крема.

Но, домашните третмани може да го влошат и онака непријатниот проблем. Најдобрата опција е да отидете на состанок со дерматолог и да се консултирате со искусен специјалист. Може да ви препишат не само креми и масти, туку и лекови и процедури.

Почнете да се борите со целулитот

Добрата вест е дека некои производи можат да ги измазнуваат несаканите дупчиња и нерамномерниот гребен целулит. Лошата вест: нема трајно да се ослободат од целулитот. Сè што можете да направите е постојано да работите на проблематичните области. Користете пилинг, обрнувајќи посебно внимание на „кора од портокал“. Најефективен лек е меленото кафе, кое може да се измеша со масло и гел за туширање и да се измасира во телото со овој пилинг. Но, не заборавајте да ја навлажнете кожата по ваквите стружења.

Целулитот се намалува и со редовно спортување, пиење многу вода, посета на бања или сауна. Запомнете и за правилната исхрана.

Грижете се за вашите стапала

Многу жени се срамат да ги отворат нозете и да облечат сандали, па дури и во лето носат патики, чизми или балетанки. Сепак, оваа практика е многу штетна за стапалата, кои се принудени да носат тесни чевли. Покрај тоа, во лето, нозете често отекуваат, што доведува до зголемување на нивниот волумен и, како резултат на тоа, пченка и пченка.

Најдобар излез е да отидете во салон на педикир и конечно да облечете убави, отворени и удобни сандали. Но, ако немате време да одите во салон, средете ги стапалата дома. Можете да го користите стариот „старомоден“ начин за да ја испарите кожата во леген или да спиете во специјални чорапи со крема за омекнување, по што треба да ја отстраните грубата кожа и да ги третирате ноктите и прстите. Друга опција е едноставно великодушно да ги подмачкате нозете со крем или маст, да ги завиткате во кеси или да ставите памучни изливчиња и да ги оставите преку ноќ. Постапката повторете ја 2-3 пати неделно и вашите нозе ќе станат меки и убави.

Го подготвивте телото за одмор, можете да одите на плажа!

Колку и да сакате да се вратите од одмор „чоколадо“, запомнете го тоа долготрајното изложување на сонце предизвикува низа болести и проблеми. Не излегувајте под жешкото сонце во часовите на неговата максимална активност, подобро е да го правите тоа наутро и навечер. Ако сте во близина на вода и пливате во море, не заборавајте дека водата го рефлектира сонцето, што значи дека ризикувате да изгорите уште побрзо и повеќе. Обновувајте го кремот за сончање на секои 2 часа, пијте многу вода и носете капа.

Оставете Одговор