Како да се справите со загубата

Најголемата и најпогубна загуба е смртта на вашето дете. Тоа е болка која не може да се каже со зборови, која не може да се сподели или едноставно да се заборави. За да се надмине ова, мора да се преземат соодветни мерки, инаку човек нема да може да ја издржи својата тага. Овој материјал е за оние кои доживеале несреќа или за оние чии најблиски доживеале загуба.

Состојба

Човек кој доживеал загуба мора да запомни дека има право на сите свои чувства и емоции. Првата година по инцидентот ќе биде како во заборав. Тие може да вклучуваат флуктуации на гнев, вина, негирање и страв, а сето тоа е нормално по загубата на саканата личност. Како што поминува времето, заборавот ќе почне да бледнее, а тој ќе се врати во реалноста. Многу родители велат дека втората година е најтешка, но всушност мозокот ја создава оваа вкочанетост за да ја заштити личноста од лудото, целосно отстранување од сеќавањето на нашата загуба. Се плаши да не заборавиме, па максимално ја одржува оваа состојба.

Запомнете дека тагата трае онолку долго колку што е потребно. Секој човек е само личност. Има многу сличности во процесите низ кои поминуваат сите родители, но сè се случува поинаку кај секој. Сè што човек може да направи е да се грижи за себе.

За да преживеете трагедија, мора да сфатите дека тагата мора да биде себична. Човек кој е соочен со загуба треба да размислува за себе и да се грижи за себе, бидејќи на почетокот нема да може морално да се грижи за своите роднини и пријатели.

Човек не полудува, што и да прави и како и да се однесува. Тој тагува за загубата на саканата личност.

Што да правите и како да се однесувате

– Ако е можно, подобро е да ја напуштите работата или порано или да одите на одмор. Меѓутоа, и овде треба да се потпрете на себе, бидејќи работата е таа што спасува некои родители и луѓе кои доживеале тага.

Спиењето е многу важно бидејќи помага во борбата против стресот.

– Личноста која се соочува со тага треба да јаде и пие за енергија.

– Алкохолот и дрогата треба да се избегнуваат, колку и да е примамливо. Овие супстанции негативно влијаат на нервниот систем и само ја влошуваат депресијата.

Никој нема право да му диктира на човек како треба да реагира. Само тој знае што седи длабоко во него.

„Во ред е да се одморите од тагата, да се насмеете, да се смеете и да уживате во животот. Ова не значи дека човекот заборава на својата загуба - тоа е едноставно невозможно.

Научно е докажано дека загубата од оваа големина е слична на сериозна психолошка траума.

Важно е да си поставите здрави граници. Човек треба да има време и место за тагување. Во ред е да се изолирате од општеството и да го направите тоа сами. Главната работа е што тој целосно не се повлекува во себе.

Треба да се најде поддршка. Семејството и пријателите, онлајн групите за поддршка или, најдобро од сè, психотерапевт. Повторно повторуваме дека човек кој доживеал тага не полудува, одењето на психотерапевт е нормална практика која може да му помогне. Некој помага и религија, добротворни цели.

Запомнете дека никој не може вистински да ја разбере тагата на некој што доживеал загуба. Но, најблиските треба да знаат како можат да помогнат. Роднините мора да разберат дека личноста се сменила засекогаш и мора да ја прифатат оваа тага. Важно е да им дадете до знаење на луѓето дека не се сами.

Медиумско влијание

Нема да пишуваме за конкретни примери, но важно е да се разбере дека многу често медиумите се тие што можат да предизвикаат уште поголема паника и одвоеност кај луѓето кои доживуваат тага. Важно е да се запамети дека голем дел од она што го пишува печатот и го снима телевизија предизвикува уште поголема паника, конфузија и други работи. За жал, луѓето кои не се занимаваат со политика или медиуми нема да можат со сигурност да знаат која информација е вистинита. Бидете разумни.

Се обраќаме апсолутно на сите. Се што можете да направите е да не одите на провокации во медиумите. Ве молиме сами да не ширите непроверени информации и да не верувате во она што не е докажано. Уште еднаш, не можеме да знаеме како навистина се случуваат работите.

Грижете се за себе и за вашите најблиски.

Оставете Одговор