Како да го детоксицирате црниот дроб (и да изгубите тежина)

За да имате здрав организам, потребно е одвреме-навреме да се детоксицирате одредени органи. Без да знаеме, токсините се акумулираат во нашите органи. Денес ве поканувам да откриете како детоксикација на вашиот црн дроб. Ако ги следите овие совети, ќе откриете дека детоксикацијата на црниот дроб исто така ви помага да изгубите тежина.

Овие совети се едноставни, природни и ефективни. Но, придобивките за вашето тело ќе бидат многу. Плус, постојат многу начини за детоксикација на црниот дроб. Затоа има по нешто за секого.

Зошто да го детоксицирате црниот дроб?

Црниот дроб му прави голема услуга на нашето тело. Затоа е многу важно да се грижите за него и да бидете сигурни дека е здрав. Ги обработува хранливите материи апсорбирани од цревата, така што тие се апсорбираат поефикасно. Црниот дроб, исто така, го балансира составот на крвта со управување со количината на протеини, шеќер и масти во крвта.

Црниот дроб се користи и за складирање на минерали, витамин А и железо. Без него, не би можеле да ги отстраниме токсините како што се билирубин или амонијак од нашите тела. Ако црниот дроб не работи правилно, не може да ги уништи старите црвени крвни зрнца како што треба.

Овој орган е одговорен и за производство на хемикалии кои помагаат крвта да се згрутчи правилно. И уште поважно, црниот дроб се користи за разградување и метаболизирање на алкохолот и дрогата.

Што не треба да правите во периодот на детоксикација

За да го детоксицирате црниот дроб, мора да избегнувате додавање токсини во вашето тело. Исто така, треба да избегнувате одредени видови храна. Еве мала листа на работи што треба да ги избегнувате

• Тутун
• Слатките
• Месото
• Алкохолот
• Сирење
• Млеко
• Чоколадо
• Јајца
• Леб
• Кафе
• Додатоци на храна

Пијте многу течности

Тајната за елиминирање на токсините е да пиете многу течности. Секако дека можете да пиете вода, но ефектот е уште поефикасен со сокови, билни чаеви и чорби. Покрај тоа, овие препарати од секаков вид можат да ви помогнат и да изгубите тежина.

Еве листа на сокови кои ќе ви помогнат да го детоксицирате црниот дроб, а истовремено да ви помогне да изгубите тежина.

• Сок од морков. Измијте ги морковите и ставете ги во соковникот.

• сок од јаболко. Можете да измешате 1 килограм цели јаболка (задржете ја кората) и 1 лимон. Ако сакате, можете да додадете малку мед.

• Сок од грејпфрут. Со витамин Ц, природни киселини и антиоксиданси кои ги содржи грејпфрутот, тој е идеално овошје за детоксикација на црниот дроб и слабеење.

• Сок од лимон. Можете да започнете со пиење мешавина од топла вода и сок од половина свеж лимон секое утро. За да го стимулирате лачењето на жолчката и да го отстраните отпадот што се насобрал во црниот дроб, можете да го следите следниот рецепт: ставете 3 лимони во тенџере исполнето со ладна вода; донесе до вриење и се вари 3 минути; извадете ги лимоните и исцедете ги; измешајте го сокот од лимон со водата за готвење. Оваа смеса можете да ја пиете наутро и помеѓу оброците.

Ако преферирате чаеви и билни чаеви, еве листа.

• Чај од рузмарин. Во литар топла вода ставете околу петнаесет грама суви листови од рузмарин. Оставете да се стрмни околу петнаесет минути, а потоа отстранете ги листовите. Сигурно ќе има некој остаток, па затоа ве советувам да го филтрирате билниот чај пред да го испиете.

• Чај од млечен трн. Може да користите екстракт од млечен трн (2,5 грама) во чаша топла вода. Можете исто така да користите неколку листови млечен трн што ќе ги оставите да се стрмни во топла вода околу десет минути. Доколку го изберете овој билен чај, ве советувам да го пиете пред секој оброк.

• Чај од артишок. Лабораториските тестови на стаорци покажаа дека инјекциите на екстракти од артишок помагаат да се заштитат од хепатитис. Не предлагам инекција, туку билен чај направен од листови од артишок. Оставете околу десет грама листови артишок во половина литар вода петнаесет минути. Можете да го пиете цел ден, но особено на крајот од оброкот.

• Чај од мајчина душица. Во шолја топла вода, оставете 2 лажички мајчина душица да се сварат неколку минути. Филтрирајте го билен чај и пијте по една шолја пред секој оброк.

• Чај од ѓумбир. Излупете околу 5 см ѓумбир. Исечете го на тенки парчиња или изрендајте го парчето ѓумбир. Ставете 1 литар вода да зоврие. Додадете го ѓумбирот и оставете да се вари околу петнаесет минути. Тргнете го тенџерето од оган и оставете го да отстои околу петнаесет минути. Филтрирајте ја смесата и додадете мед и/или лимон по желба.

• Зелен чај. Ова е веројатно една од моите омилени измислици. Зелениот чај помага да се стимулира црниот дроб и да се ослободи од насобраните масти и токсини. Можете да купите кесички од него и да пиете една шолја наутро и уште една попладне.

Открив и еден многу убав канал на Youtube, оној на Жулиен Алер, натуропатски иридолог. Без разлика дали веруваме или не дека ирисот ја одразува нашата состојба на умот и нашето здравје, неговиот совет ми изгледа сосема разумен. Направил мало видео со совети за чистење на црниот дроб.

Како што сте виделе, за детоксикација на црниот дроб, само треба да следите неколку упатства: не ја јадете наведената храна, не пушете, не консумирајте алкохол или мрсна и слатка храна; пијте многу течности, особено билни чаеви и природни сокови.

Исто така би ви препорачала да се занимавате со физички активности кои ќе ве натераат многу да се потите. Благодарение на потењето ќе можете да ги елиминирате токсините, а уште побрзо да ослабете благодарение на билните чаеви и сокови.

Секако, не е препорачливо да ја следите оваа диета за детоксикација доколку сте бремени. И ако имате какви било медицински проблеми, посетете го вашиот лекар пред да започнете.

Ако претходно сте пробале детоксикација на црниот дроб или имате какви било прашања, кажете ми.

Фото кредит: graphicstock.com

Референци:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php