Како да помогнете при пелтечење

Пелтечењето е релативно редок проблем. Се проценува дека приближно 1,5% од светската популација страда од таква говорна мана.

Пелтечењето најпрво се манифестира на возраст од три до седум години. Сепак, станува причина за сериозна загриженост доколку не исчезне до 10-тата година. Според статистичките податоци, секое четврто дете што пелтечи не го напушта овој проблем ниту во зрелоста.

Вежби за олеснување на пелтечење

Следниве вежби се ефикасни за пелтечење предизвикано од физиолошки причини. Во принцип, ваквите вежби се насочени кон правилно функционирање на органите вклучени во говорот: јазикот, усните, вилицата, душникот и белите дробови.

Препорачливо е да ги правите вежбите секоја вечер пред спиење.

1. Обидете се да ги изговарате звуците што е можно поизразно, секој пат кога ќе ги искривувате мускулите на лицето во согласност со изречената самогласка.

2. се докажале во лекувањето на проблеми со говорот, вклучително и пелтечење, бидејќи помагаат во зајакнувањето на респираторниот систем и ја опуштаат нервната напнатост што се акумулира во телото. Препорачливо е да научите да го контролирате ритамот на изговорените зборови работејќи на дишењето.

– Вдишете длабоко низ устата и издишете полека, веднаш по вдишувањето.

– Вдишете длабоко низ устата, испружете го јазикот додека издишувате.

– Длабоко вдишете низ устата додека ги затегнувате пекторалните мускули. Издишете полека.

3. Брзото читање помага во потсвесното препознавање на секој збор. Главната работа е брзината, а не квалитетот на прочитаниот текст. Дозволете си погрешно да ги изговарате зборовите и не застанувајте на ниту еден збор или слог. Доколку се повторува 2-3 месеци, вежбата ќе биде ефикасна за ублажување на мускулната напнатост и корекција на опструкциите во говорот.

Совети за исхрана

Иако во моментов не се познати специфични производи за лекување на пелтечење, некои можат да ја подобрат состојбата на говорните органи. На пример, индиски огрозд, бадеми, црн пипер, цимет и суви урми. Земете ги преку уста за евентуално ублажување на симптомите на пелтечење.