Пијалак кето 1

Како да подготвите јадење „кето смути 1»

Ставете ги сите состојки во миксер и мешајте до саканата конзистентност.

Состојки за рецепти „Пијалак кето 1"
  • 1 орев
  • 10 гр кокосово масло
  • 5 гр семе од чиа
  • 70 мл кокосово млеко
  • 10 гр спанаќ
  • 50 гр бобинки

Хранлива вредност на садот „Кето-смути 1“ (по 100 грама):

Калории: 183.9 ккал.

Верверички: 2.4 гр.

Масти: 16.9 гр.

Јаглехидрати: 5.5 гр.

Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот „Кето смути 1“ »

ПроизводМеркаТежина, грБело, грДебели, г.Агол, грКал, ккал
Орев1 парче50.763.260.3532.7
кокосово масло10 гр1009.99089.9
чиа семе5 гр50.831.542.1125.6
кокосово млеко Син змеј70 ml701.2610.431.89106.4
спанаќ10 гр100.290.030.22.2
бобинки50 g500.450.153.7519
Вкупно 1503.625.48.3275.8
1 служи 1503.625.48.3275.8
100 грама 1002.416.95.5183.9

Оставете Одговор