Магнезиумот е противотров за стресот, најмоќниот минерал кој поттикнува релаксација. Го подобрува и квалитетот на сонот. Во оваа статија, д-р Марк Хајман ни кажува за важноста на магнезиумот. „Сметам дека е прилично чудно што многу современи лекари ги потценуваат придобивките од магнезиумот. Во моментов, овој минерал е широко користен во традиционалната медицина. Се сеќавам дека користев магнезиум додека работев во амбулантата. Тоа беше лек „критичен случај“: ако пациентот умира од аритмија, му дававме интравенски магнезиум. Ако некој имал тежок запек или имал потреба да го подготви лицето за колоноскопија, се користело млеко со магнезија или течен концентрат на магнезиум, што го поттикнува движењето на дебелото црево. Во случај на трудница со предвремено породување и висок крвен притисок за време на бременост или породување, користевме и високи дози на интравенски магнезиум. Ригидноста, спастичноста, раздразливоста, без разлика дали станува збор за тело или расположение, се знак за недостаток на магнезиум во телото. Всушност, овој минерал е одговорен за повеќе од 300 ензимски реакции и се наоѓа во сите човечки ткива (главно во коските, мускулите и мозокот). Магнезиумот им е потребен на вашите клетки за производство на енергија, за стабилизирање на мембраните и за промовирање на релаксација на мускулите. Следниве симптоми може да сигнализираат за недостаток на магнезиум: Недостатокот на магнезиум е поврзан со воспаление и високи нивоа на реактивен протеин, меѓу другото. Денес, недостатокот на магнезиум е сериозен проблем. Според најконзервативните проценки, 65% од луѓето примени на одделот за интензивна нега и околу 15% од општата популација имаат недостаток на магнезиум во телото. Причината за овој проблем е едноставна: повеќето луѓе во светот јадат диета која е речиси без магнезиум - високо преработена храна, главно (сите не содржат магнезиум). За да го снабдите вашето тело со магнезиум, зголемете го внесот на следниве намирници: „.
2022-11-11