Од античките времиња, Индијанците веруваат во креативната моќ на пеење на звукот Ом, кој исто така е религиозен симбол на хиндуизмот. Можеби за некого е изненадувачки, но дури и науката ги препознава терапевтските, психичките и менталните ефекти на звукот на Ом. Според Ведите, овој звук е предок на сите звуци во универзумот. Од монаси до едноставни практичари на јога, Ом се рецитира пред да започне медитација. Медицинските студии покажаа дека пеењето Ом со целосна концентрација во процесот го намалува нивото на адреналин, што пак го намалува стресот. Кога ќе се чувствувате фрустрирани или уморни, обидете се да сте осамени за медитација на Ом. Ако сте уморни или не можете да се концентрирате на работата, се препорачува да ја додадете практиката на пеење Ом во вашата дневна утринска рутина. Се верува дека тоа го зголемува нивото на ендорфин, кој придонесува за чувство на свежина и релаксација. Урамнотежена хормонална секреција, која игра значајна улога во промените на расположението. Медитацијата и пеењето на Ом помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се обезбеди повеќе кислород во телото. Континуираното длабоко дишење додека медитирате заедно со Ом помага да се ослободите од токсините. Индиските мудреци веруваат дека ова ви овозможува да ја одржите внатрешната и надворешната младост. Освен што го регулира протокот на крв, пеењето Ом помага и за крвниот притисок. Исклучувајќи се од световните грижи и работи, чукањето на срцето и дишењето се враќаат во нормала. Ом вибрациите и длабокото дишење го зајакнуваат дигестивниот систем. Поради загриженост или анксиозност, често не можеме да ги контролираме чувствата како што се фрустрација, лутина, иритација, тага. Понекогаш емотивно реагираме на одредени работи, за што подоцна многу се каеме. Пеењето Ом ја зајакнува волјата, умот и самосвеста. Ова ќе ви овозможи мирно да ја анализирате ситуацијата и да најдете логично решение за проблемот. Ќе станете и поемпатични кон другите.
2022-11-11