Изненадувачки за многумина до денес, постои синхрона врска помеѓу храната и нашите емоции, постапки, зборови. Човечкото тело е чувствителен, фино подесен инструмент, каде што постои блиска врска помеѓу агресијата и неухранетоста.
Научните истражувања ја откриваат способноста на одредени производи да нè направат тажни, среќни или дури и налутени. Истражувачите се сигурни дека промените во однесувањето, драстичните промени во постапките и ставовите кон нешто може да се поврзат со последниот оброк.
Некои истражувања ја поврзуваат храната богата со јаглени хидрати и шеќер со агресивност, раздразливост, па дури и лутина. Познато е дека злоупотребата на рафинирани јаглехидрати го зголемува ризикот од дијабетес, срцеви заболувања и одредени видови на рак. Меѓутоа, дури неодамна е откриено дека тие го стимулираат развојот на депресија, а во некои случаи и суровост. Зголемувањето на нивото на шеќер во крвта секако има влијание врз расположението. Дали знаете какво е чувството кога после обилна кремаста торта ќе се чувствувате дека не сте на место по некое време? Се разбира, затоа што телото добило, ако не и смртоносно, тогаш доза шеќер блиску до него. Ова е особено забележливо кај децата, кои можат да предизвикаат ненадеен бес откако ќе изедат добар дел од колачот. Регулирањето и контролирањето на потрошувачката на слатка храна е од суштинско значење за урамнотежено расположение. Нутриционистот Николет Пејс вели: Овде вреди да се забележи тоа На човечкото тело му се потребни здрави јаглехидрати! Бидејќи е вродено во исхраната на Палео, нискиот внес на јаглени хидрати може постојано да го влошува расположението. Заморот, летаргијата, мрзеливоста и нерасположението може да сигнализираат дека телото не добива доволно сложени јаглехидрати од растително потекло.
Студија на Универзитетот во Калифорнија открила врска помеѓу количината на консумирани транс масни киселини и тоа колку личноста станува агресивна. Транс масните киселини се „лажни“ масти кои ги затнуваат артериите, ги зголемуваат липопротеините со ниска густина („лошиот“ холестерол) и го намалуваат липопротеинот со висока густина („добриот“ холестерол) во крвта. Овие смртоносни „масни измамници“ се присутни во маргаринот, намазите и мајонезот. , кои играат важна улога во одржувањето на емоционалната рамнотежа на човекот и чие отсуство е поврзано со асоцијално однесување и депресија. Познато е дека кога е во депресивна емоционална состојба, многу луѓе се привлечени кон рафинирана храна, обидувајќи се да ја „удават“ несаканата состојба и да ја ублажат. Транс мастите често се присутни во месото и млечните производи бидејќи го зголемуваат рокот на траење.
Еден од најдобрите светски стимуланси кои вашето тело може да ги добие. Кога пиете премногу кафе (ова е различен концепт за секој поединец), вашиот пулс, крвен притисок и ... хормонот на стресот се зголемуваат. Тоа е затоа што кофеинот ги блокира смирувачките рецептори на аденозин, дозволувајќи им на други, поактивни и поенергични невротрансмитери да преземат контрола. Поради оваа причина, мала непријатност во домаќинството за љубител на кафе може да резултира со силна возбуда и каприциозност.
Во принцип, има доволно негативност во светот за да додадете свои „5 копејки“ на него. Голем број спроведени студии се согласуваат со следните заклучоци.
– Кафе – Рафиниран шеќер – Рафинирана храна – Транс масти – Зачинета храна – Алкохол – Експерименти со екстремна исхрана (постот, на пример)
Исто така, би сакал да забележам дека одредени производи можат да предизвикаат спротивен ефект: исполнетост и релаксација. Тие вклучуваат: .