Исхрана за (COVID-19). Што треба и што не треба да јадете и пиете.

Вовед

2020 година донесе нова вирусна закана за населението во светот - вирусна инфекција КОВИД-19, која веќе погоди милиони луѓе во различни земји во светот. За краток временски период, научниците ширум светот активно учествуваа во проучувањето на начините на ширење на вирусот, патогенезата на болеста, развојот на терапевтски вакцини против вирусот. Меѓу областите што се испитуваат поврзани со коронавирусна инфекција, една од најважните и не е целосно решена е развој на ефективни мерки за превенција на исхраната и рехабилитација на лица со коронавирусна инфекција и лица кои подолго време биле во карантин и самоизолација .

Веќе на почетокот на пандемијата на вирусна инфекција со КОВИД-19, Светската здравствена организација (СЗО) го идентификуваше хранливиот фактор како еден од клучните фактори за одржување на јавното здравје во услови на карантин и самоизолација. Европската канцеларија на СЗО за превенција и контрола на незаразните болести разви збир на основни правила.

Меѓу најважните фактори и медицинско-социјалните причини кои придонесуваат за формирање нарушувања во организмот за време на самоизолација и карантин, како што се важни:

• состојба на формирање стрес;
• намалување на потребата за подобрување на неспецифичната отпорност на организмот кон неповолни фактори на животната средина, особено, биолошката природа (микроорганизми, вируси);
• намалена физичка активност;
• кршење на вообичаени режими и диети.

Познато е дека нутриционистичкиот фактор игра клучна улога во спречувањето не само на разни болести, туку и на нарушувања на здравјето во услови на самоизолација и карантин. Препораките на Роспотребнадзор на Руската Федерација укажуваат дека најважните фактори за превенција се намалување на влијанието на стресот за време на продолжен карантин и самоизолација, одржување на физичката активност и намалување на содржината на калории во исхраната.

Потребата да се намали содржината на калории во диетата за 200-400 kcal е наведено и од главниот нутриционист на Руската Федерација, академик В.А. Тутелјан.

Во Соединетите Држави беше извршена пресечна анализа на сите лабораториски потврдени пациенти со КОВИД-19 кои добиле третман во академскиот здравствен систем во Newујорк од 1 март 2020 година до 2 април 2020 година, проследено со следење до април 7, 2020 година

Научниците откриле дека скоро половина од пациентите (46%) хоспитализирани со коронавирусна инфекција биле над 65 години. Откриле и дека најчесто хоспитализирани луѓе со тежок коронавирус и дебелина. Според студијата, дури и оние под 60 години имаат двојно поголема веројатност да имаат потреба од хоспитализација доколку се дебели. Истражувачите ова го припишуваат на фактот дека дебелите пациенти се подложни на инфекции. Нивниот имунолошки систем се обидува да се избори со вишокот маснотии во телото, така што тие не се борат целосно со вирусот.

Истражувањата покажуваат дека возраста на пациентите и истовремените состојби како што се дебелината и кардиоваскуларните болести се најмоќните предиктори за хоспитализација. Дебелината се сметаше за поопасен фактор од карцином за пациенти со коронавирус.

Според Светската федерација за дебелина (WOF), дебелината значително го влошува текот на инфекцијата со коронавирус (COVID-19). Луѓето со БМИ од 40 или повеќе се препорачува да бидат дополнителни внимателни, а спречувањето на инфекција е од огромно значење за дебелите луѓе.

Центарот за контрола и превенција на болести на СЗО (ЦДЦ) објави дека луѓето со срцеви заболувања и дијабетес имаат поголем ризик од компликации од КОВИД-19. Со оглед на екстремно високите стапки на дебелина низ целиот свет, се очекува голем процент на луѓе кои се заразуваат со коронавирус да имаат БМИ над 25.

Покрај тоа, дебелите луѓе кои се разболуваат и имаат потреба од интензивна нега создаваат проблеми во управувањето со пациентите со интубирање на пациентите, дебелината е потешка, можеби е потешко да се добие дијагностичко снимање на патологијата (бидејќи постојат ограничувања на телесната тежина на машините за слики).

Така, контролирањето на телесната тежина е важен фактор не само за одржување на здравјето, туку и за спречување на тешкиот тек на КОВИД-19. Бројни социолошки студии покажуваат дека употребата на диетални диети со намалена содржина на калории е најефикасна за оваа намена.

Опиеноста е особено изразена кај пациенти со коронавирусна инфекција. Меѓу клиничките варијанти на манифестации на коронавирусна инфекција, заедно со нарушена респираторна функција, тешка интоксикација и развој на манифестации како што се сепса и септички (инфективно-токсичен) шок играат значајна улога. Покрај тоа, постојат симптоми на непријатност во стомакот, гадење, повраќање.

Покрај тоа, интоксикацијата не е само резултат на самата болест, туку и ефект на земање високо токсични лекови за време на периодот на третман, продолжен престој на пациентите во изолиран простор, физичка неактивност, итн. Во исто време, по испуштањето, симптоми на интоксикација, како што се слабост, хроничен замор, повреда на сензации на вкус, вид, слух, болка во мускулите, чести се психо-емоционални нарушувања, егзацербација на гастроинтестинална патологија, бидејќи е познато дека заедно со респираторниот систем, гастроинтестиналниот тракт е исто така „портал“ за пенетрација на коронавирусот.

Општи препораки за исхрана на Коронавирус (COVID-19)

Не постои ниту еден прехранбен производ што може да го уништи коронавирусот или да го спречи навлегувањето во човечкото тело. Шипка, кромид, море, сланина, путер, бибер, тинктура од даб, зелен чај, риба или брокула не штитат од инфекција СОВИД-19, иако се многу здрави за јадење. Усогласеноста со некои од препораките во секојдневниот живот ќе помогне до одреден степен да се спротивстави на инфекцијата.

Режим на пиење.

Навлажнетите мукозни мембрани се првата бариера за вирусот. СЗО не дава јасни препораки за количината на вода што треба да ја пие едно лице. Постојат премногу фактори кои влијаат на оваа вредност. Ова е физичка и физиолошка состојба на една личност, возраст, присуство на разни болести, услови на животната средина (топлина, грејна сезона), состав на диета, навики и многу повеќе. Се верува дека на едно лице му требаат најмалку 25 ml / kg / ден. Сепак, оваа бројка може да достигне до 60 ml / kg / ден.

80% од нашиот имунитет е во цревата.

И употребата на храна богата со растителни влакна помага да се одржи нормалната микрофлора на нашите црева. Покрај тоа, зеленчукот, овошјето, бобинките се богати со полифеноли, пектин, витамини од различни групи.

СЗО препорачува да се троши барем 400 грама различен зеленчук и овошје секој ден.

Кверцетинот се покажа како активен против вируси. Се наоѓа во зелени и жолти пиперки, аспарагус, цреши, каперси.

Во исхраната се препорачува да се вклучат црвени и зелени алги, бидејќи тие содржат грифитин, за кој се покажа дека е ефикасен против вирусот на херпес и ХИВ инфекцијата.

Лук и кромид содржат алиин, кој кога се сече или се крши, се претвора во алицин, супстанца позната како природен антибиотик. Има висока активност против бактериите. Се чува во крвта и желудечниот сок. За жал, не е добро разбрано како оваа супстанца комуницира со вирусите. Но, се користи многу векови за превенција и лекување на болести.

Ѓумбир, кој, за разлика од лукот, има и пријатен мирис, поради високата содржина на аскорбинска киселина, витамини од групата Б, А, цинк, калциум, јод, природни антибиотици и антифунгални елементи, заедно со хем лук, има зајакнувачко дејство на телото и ја зголемува отпорноста на разни болести.

Активната состојка на ѓумбир - ѓумбирол - значително ги ублажува воспалението и хроничната болка. Познато е дека ѓумбирот помага и на телото да се исчисти од скоро сите видови токсини.

Активната состојка во Куркума, куркумин, се смета за моќен имунолошки стимуланс и природен антибиотик кој спречува бактериски компликации кај вирусни инфекции.

Употреба на лимони за настинка е поврзана со содржината на аскорбинска киселина во посебна форма во ова овошје. Факт е дека аскорбинската киселина е силно средство за намалување. Тој е во состојба да го намали железото, кое е во оксидирана состојба. Намаленото железо може да реагира и да формира слободни радикали. Ако зафатите инфекција, слободните радикали ќе му помогнат на вашето тело да се справи со тоа, бидејќи тие го убиваат целиот живот, вклучително и вируси и бактерии.

Важно е лимоните, како и другите агруми, да не се единствениот или најбогатиот извор на аскорбинска киселина. Треба да ги јадете цели со кора. Покрај агруми, се препорачува да се користат длабоко замрзнати бобинки и зеленчук кои не ги губат своите својства.

Лидерот во витамин Ц содржина е црна рибизла, шипки, брусница и други бобинки, кисела зелка, пиперки, зелен лиснат зеленчук и други. Нема да биде излишно да се потсетиме дека за време на периодот на ширење на инфекцијата со КОВИД-19, сите овошја, бобинки и зеленчук што се јадат без термичка обработка мора да бидат темелно измиени.

Про- и пребиотици

Храната која содржи про- и пребиотици, исто така, придонесува за одржување на нормалната цревна микрофлора. Ферментираните млечни производи се одличен извор на калциум, витамини и микроелементи, позитивно делуваат на природната цревна флора, поради содржината на лактобацили.

цикорија Артишок од Ерусалим, поради нивната содржина на инулин, се неопходни за одржување на здравјето на гастроинтестиналниот тракт.

Омега-3

За здравјето на клеточните мембрани - Омега-3. Морски риби како што се халибут, лосос, харинга, туна, скуша и сардини, како и ленено масло, се богати со омега-3 киселини, кои обезбедуваат градежни блокови за производство на антиинфламаторни хормони - еикозаноиди, кои имаат корисен ефект врз имунитетниот систем.

За нормално функционирање на телото, потребни се 1-7 грама Омега-3 масни киселини дневно. Омега-3 имаат корисен ефект врз човечкиот имунолошки систем. Исхраната треба да содржи мрсна риба 2-3 пати неделно. Растителни масла содржат Омега-6, -9 масни киселини, кои се исто така неопходни за нашето тело. Се препорачува да се консумираат 20-25 грама растителни масла дневно.

витаминот Д

Витаминот Д е најимуномодулирачки витамин. 80% од нашата популација има недостаток на овој витамин, особено во периодот кога има малку сонце надвор од прозорецот.

Рибата ќе биде целосен извор на витамин, најкорисните се препознаваат: калибус, скуша, треска, харинга, туна и црн дроб на овие риби. Други извори на витамин Д се јајца, остатоци, шумски печурки, и Млечни производи.

Можете исто така да го пиете во препарати или додатоци за да добиете најмалку 400-800 IU на ден.

Масти

Нашите бели дробови се многу зависен орган од маснотии и без полноправно внесување на маснотии во организмот со храна, работата на белите дробови е нарушена. Фактор што ги оштетува белите дробови не помалку од озлогласеното пушење е диета без маснотии. Недостаток на маснотии во исхраната доведува до фактот дека секоја инфекција, вклучително и инфекција со КОВИД-19, многу полесно продира во бронхиите и белите дробови, ослабени со диета со малку маснотии.

На возрасен човек му се потребни 70-80 грама маснотии дневно, од кои до 30% мора да бидат обезбедени со животински масти.

Зошто мастите се толку неопходни за белите дробови? Најмалите структурни компоненти на белите дробови, каде што се јавува размена на гасови, алвеолите, се обложени одвнатре со посебна супстанција, сурфактант. Ги задржува алвеолите во форма на меурчиња и не дозволува да се „држат заедно“ при издишување. Исто така, го забрзува влезот на кислород од алвеолите во крвта.

Сурфактантот се состои од повеќе од 90% масти (фосфолипиди). Дневната потреба за фосфолипиди е приближно 5 g. Пилешки јајца содржат 3.4%, нерафинирано растителни масла - 1-2%, и путер - 0.3-0.4%. Малку маснотии во исхраната - ќе има малку сурфактант во белите дробови! Кислородот нема да се апсорбира добро, па дури и најсвежиот воздух нема да ве спаси од хипоксија.

Протеини

Месо, живина, риба, млечни производи, јајца се извор на животински протеини, кои на телото му се потребни за да создаде ткива и да синтетизира хормони, како и имунолошки протеини - антитела кои играат важна улога во заштитата на организмот од бактерии, вируси и паразити. Протеините од зеленчук се сметаат за помалку вредни во однос на составот на аминокиселини, но треба да бидат вклучени во исхраната. Најбогати со протеини се мешунките (грав, грашок, леќа, наут), ореви, семиња (киноа, сусам, семки од тиква) и се разбира, соја и нивните производи. Возрасен човек треба да добие 0.8-1.2 g / kg телесна тежина на протеини дневно, повеќе од половина од нив треба да бидат од животинско потекло.

Сепак, сите овие „прекрасни“ производи имаат неспецифично благотворно дејство врз човечкото тело, односно корисни за какви било инфекции.

Штета од храна за време на Коронавирус

Не заборавајте дека храната може да му наштети на имунитетот. Калорична храна, пушено месо, конзервирана храна и маринади, рафинирана храна со доминација на заситени масти или транс масти, брза храна, шеќер и сол ја намалуваат природната одбрана на организмот.

Простите јаглехидрати (шеќери) се причина за системско воспаление. На скроб пронајден во компири, пченка, рутабага и некои други зеленчуци, житарки и бели рафинирани житарки се истиот шеќер. Шеќерот е тој што создава глициран хемоглобин, кој ги „гребе“ нашите садови, предизвикувајќи воспаление на васкуларниот wallид. Патогените бактерии се наоѓаат во шеќерот, како и во цревните габи, што го инхибираат растот на нашата пријателска микрофлора и го намалуваат имунитетот. Така, подобро е да се одбијат слатки, колачи и слатки, слатки пијалоци.

Избегнувањето алкохолни пијалоци исто така ќе има корисен ефект, бидејќи оваа храна ја забавува апсорпцијата на хранливите материи.

Мора да се запомни дека на имунитетот не влијае само исхраната, туку и многу други фактори. Тоа се наследност, хронични заболувања, физиолошки состојби (на пример, бременост, старост, пубертет, итн.), Присуство на лоши навики, лоша екологија, стрес, несоница и многу повеќе.

Специјализирана диетална храна за детоксикација на организмот за време на коронавирусната болест

Анализата на специјализирани диететски прехранбени производи регистрирани во нашата земја за детоксикација на организмот овозможи да се препорачаат следниве производи за детоксикација на телото: „DETOX сеопфатна нутриционистичка програма“, желе за детоксикација и шипки.

Тие се специјализирани прехранбени производи од превентивна диетална исхрана за детоксикација на телото, промовираат детоксикација, ги подобруваат функциите на гастроинтестиналниот тракт, антитоксичната функција на црниот дроб, функцијата за моторна евакуација на цревата итн. Овие производи за детоксикација обезбедуваат активност на фазите I и II на токсинот метаболизам и антиоксидантна заштита.

11 неопходна храна за детоксикација на организмот додека КОВИД-19

1. Јаболка. Одлични се во детоксикација на организмот, а сокот од јаболко помага да се справите со ефектите на вирусите кога ќе зафатиме инфекција, како што е грипот. Јаболката содржи пектин, кој помага ефикасно да се отстранат соединенијата од тешки метали и други токсини од телото. Не случајно пектинот е вклучен во програмите за детоксикација при третман на наркомани кои користат хероин, кокаин, марихуана. Покрај тоа, јаболката помага да се ослободи од цревни паразити, одредени кожни болести, помага во лекување на воспаление на мочниот меур и спречува проблеми со црниот дроб.
2. Цвекло. Главниот „чистач“ на нашето тело од токсини и други „непотребни“ супстанции е црниот дроб. И цвеклото природно помага во детоксикација на самиот црн дроб. Цвеклото, како јаболката, содржи многу пектин. Многу лекари препорачуваат постојано да јадете цвекло во сите форми - варено, печено, задушено, користете го при подготовка на солени јадења и десерти.
3. Целер. Неопходен за детоксикација. Помага при чистење на крвта, спречува таложење на урична киселина во зглобовите и ги стимулира тироидната жлезда и хипофизата. Целерот исто така делува како благ диуретик, што им го олеснува функционирањето на бубрезите и мочниот меур.
4. Кромид Промовира елиминација на токсините преку кожата. Покрај тоа, ги чисти цревата.
5. Зелка Неговите антиинфламаторни својства се познати подолго време. Сок од зелка се користи како лек за чир на желудник. И млечна киселина. Која зелка содржи помага да се одржи дебелото црево здраво. Покрај тоа, како и другиот зеленчук со крупни растенија, зелката содржи сулфофан, супстанца што му помага на организмот во борбата против токсините.
6. Лук Содржи алицин, кој помага при исфрлање на токсините и придонесува за нормално здравје на белите крвни клетки. Лукот го чисти респираторниот систем и ја прочистува крвта. Помалку познат имот: Помага да се елиминира никотинот од телото и може да биде одличен додаток во вашата исхрана кога ќе се откажете од пушењето.
7. Артишок. Исто како и цвеклото, добро е за црниот дроб, бидејќи го стимулира лачењето на жолчката. Плус, артишокот е богат со антиоксиданти и растителни влакна.
8. Лимон Препорачливо е да пиете сок од лимон, додавајќи го во топла вода, оваа лимонада е еден вид тоник за црниот дроб и срцето. Покрај тоа, спречува формирање камења во бубрезите, кои имаат алкална природа. Голема количина на витамин Ц помага да се исчисти васкуларниот систем.
9. Ѓумбир. Неговите анти-ладни својства се широко познати. Но, дијафоретичкиот ефект на ѓумбирот истовремено му овозможува на телото да исфрли токсини преку кожата.
10. Моркови. Моркови и сок од морков помагаат во лекувањето на респираторни, кожни болести. Тие се користат за лекување на анемија и за регулирање на менструалниот циклус.
11. Вода. На сите наши ткива и клетки им треба вода за да функционираат добро. Дури и нашето ментално здравје зависи од количината на вода што ја пиеме. Кога телото е дехидрирано, тоа негативно влијае на сите телесни функции. Современиот човек ја изгуби навиката да пие чиста вода, заменувајќи ја со кафе, чај и слатка сода. Како резултат, во САД, на пример, околу 75% од населението е хронично дехидрирано. Така, зголемувањето на потрошувачката на вода (современите нутриционисти сметаат дека 1.5 - 2 литри на ден се норма) е важна задача.

Диететски производи за спречување на дебелина и зголемена телесна тежина за борба против СОВИД-19

Доколку е невозможно самостојно да се контролира содржината на калории, најпогодно е да се користат специјализирани диетални нискокалорични програми за исхрана и специјализирана храна што имаат клиничко оправдување за ефикасност за контрола на телесната тежина. Од најголем интерес се специјализираните програми за превентивна диетална исхрана.

8 непријатели што можат да се јадат на дебелината

јаболка

Јаболката, кои се совршен лесен оброк, ќе ви помогнат да ја контролирате вашата тежина. Овие сочни плодови се богат извор на диетални влакна. Јаболко со средна големина содржи околу 4 грама влакна. Јадењето храна богата со растителни влакна, како јаболката, ќе ве чувствувате сити подолг временски период. Пектинот пронајден во јаболката ефикасно го потиснува апетитот и му помага на вашето тело да ги потроши зачуваните маснотии побрзо.

Урсолната киселина, една од моќните компоненти што се наоѓаат во лушпата од јаболко, го зголемува метаболизмот додека го стимулира растот на мускулите. Многуте моќни антиоксиданти во јаболката исто така ќе помогнат да се спречи вишокот на маснотии во стомакот.

Овес

Јадењето една чинија овесна каша на ден може да го забрза слабеењето. Овесот е одличен извор на диетални влакна. Само половина чаша сецкана или цедена овесна каша ќе ви даде скоро 5 грама влакна. Јадењето храна богата со растителни влакна како овес во вашата диета може да направи да се чувствувате сити и во голема мера да ја намалите желбата за грицкање масна, нездрава храна. Јадењето овес може да го забрза метаболизмот, што значи дека насобраната маст ќе се „согорува“ со забрзана брзина. Овесот е богат со фитонутриенти и минерали како што се лигнани, кои играат клучна улога во слабеењето стимулирајќи оксидација на масни киселини.

Овошни калинки

Јадењето сочни семки од калинка или густ сок од калинка ќе ви послужат добро во борбата против дебелината. Семето на ова егзотично овошје содржи огромна количина на хранливи материи кои се исклучително корисни за дебелите луѓе. Ова нискокалорично овошје (105 калории) е богато со растворливи и нерастворливи влакна, што прави да се чувствувате сити.

Јадењето семе од калинка може да ги блокира штетните масти наречени триглицериди, кои се чуваат во нашето тело. Калинките се исто така богати со полифеноли. Полифенолите ја зголемуваат метаболичката стапка на организмот, што доведува до согорување на маснотиите. Значајната содржина на витамини и антиоксиданти во овошјето од калинка придонесува и за целокупниот процес на слабеење.

Јогурт

Свеж јогурт, кој служи како здраво и вкусно задоволство, може да помогне во забрзување на процесот на слабеење. Дневната потрошувачка на јогурт значително го забрзува процесот на согорување на маснотиите. Пробиотиците или добрите бактерии кои се наоѓаат во јогуртот можат да го подобрат метаболизмот и варењето на храната. Ова, пак, помага во целокупниот процес на слабеење. Пиејќи само половина чаша јогурт богат со протеини, ќе се чувствувате многу посити. Јогуртот богат со пробиотици е исто така добар извор на калциум. Зголемувањето на внесот на калциум всушност може да ги намали телесните масти.

Авокадо

Заменувањето на вообичаени закуски како чипс или јуфки со авокадо може да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да ги постигнат целите за слабеење. Авокадото е една од најдобрите намирници што може да се вклучат во вашата исхрана. Овие плодови содржат голема количина корисни мононезаситени масни киселини, кои го стимулираат метаболичкиот процес и помагаат во „согорувањето“ на маснотиите со брзо темпо. Ова кремасто овошје содржи многу растителни влакна, кои ќе ви помогнат да се справите со нападите на глад. Јадењето авокадо исто така го намалува нивото на „лош“ холестерол - липопротеини со мала густина. И ова е исто така добра помош во целокупниот процес на слабеење.

Леќа

Диететичарите зборуваат за леќата како природен диететски производ. Леќата е богата и со растворливи и нерастворливи влакна, што може да ви помогне да се чувствувате поцелосно. Оваа храна со малку маснотии, високо протеинска, исто така, вклучува цела низа есенцијални витамини и минерали за зајакнување на метаболичката стапка. Подобрувањето на метаболизмот во телото доведува до „согорување“ на маснотии со забрзана брзина. Најдобар начин да ја вклучите леќата во вашата исхрана е да ги спарите со задушен зеленчук или зелена салата.

Зелен чај

Пијте зелен чај ако сакате да ги изгубите тие вишок килограми. Пиењето зелен чај најмалку двапати на ден е директен пат до слабеење. Зелениот чај ги забрзува метаболните процеси на организмот, а подобрувањето на метаболизмот доведува до забрзано растворање на масните наслаги. Зелениот чај исто така содржи компонента наречена EGCG (епигалокатехин галат), што ја намалува количината на маснотии складирана во клетките на телото. Бројните полифеноли кои се наоѓаат во зелениот чај исто така го забрзуваат процесот на слабеење.

Вода

Водата природно го намалува апетитот. Чувство на жед и глад се формираат истовремено за да сигнализираат дека мозокот има потреба од енергија. Ние не ја препознаваме жедта како посебна сензација и ги чувствуваме и двете чувства како итна потреба за освежување. Јадеме дури и кога телото треба да прима само вода - извор на неспоредливо почиста енергија. Само обидете се да пиете чаша вода наместо калорична пунџа и вашиот глад ќе се смири!

Специјализирана диетална терапевтска и профилактичка исхрана додека коронавирус

Откриеното зголемување за време на периодот на самоизолација и карантин на фреквенцијата на посети на лекари од луѓе со заболувања на гастроинтестиналниот тракт бара организација на специјални оброци во овој период, насочени кон одржување на активноста на желудникот, цревата, црниот дроб, и панкреасот. Имајќи предвид дека дигестивниот систем, како што веќе споменавме, е, заедно со респираторниот, „портал“ за воведување на коронавирусна инфекција во телото, состојбата на гастроинтестиналниот тракт е од голема важност.

Очигледно е дека присуството на воспалителен процес и повреда на гастроинтестиналната мукоза може да влијае на стапката на развој и интензитетот на текот на болеста кај COVID-19.

Заедно со придржување кон строга диета за болести на гастроинтестиналниот тракт, со исклучок на акутна, масна, пржена, ограничување на екстрактивни супстанции, се препорачува усогласеност со поштеден режим, специјализирана диетална терапевтска и превентивна исхрана.

Мур за одржување на здрава исхрана додека КОВИД-19 гледајте на видеото подолу:

ЗАКЛУЧОК

Спречувањето и рехабилитацијата на населението во услови на самоизолација и карантин за време на епидемијата КОВИД-19 е од клучно значење за јавното здравје. На ова прашање треба да се посвети поголемо внимание.

Со оглед на особеностите на негативните ефекти од престојот во самоизолација и карантин за време на пандемијата на коронавирус, како што се физичка неактивност и, како резултат на тоа, зголемување на телесната тежина, неурамнотежена исхрана поради ограничен избор, прејадување, нарушувања во исхраната, слаба достапност на традиционална храна производи, како и можност за егзацербации на хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт кои предизвикуваат непријатност, гадење, повраќање, нарушување на столицата итн., назначување на диететски производи за превентивна и терапевтска исхрана, кои ги содржат сите најважни компоненти за здрава диетата е исклучително важна за лицата во самоизолација и карантин.

Паралелно со ова, конзумирањето во овие услови на нискокалорична храна, која исто така има изразена детоксикациска активност, а која може да ја користат и лицата во карантин и самоизолација, како и пациентите со цел да се спречи дебелината и прекумерната тежина, е релевантен. Овие производи можат да ги користат и пациенти со дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и голем број хронични гастроинтестинални заболувања. Нивната важна предност е широк спектар на производи, добри органолептички својства, леснотија на приготвување дома и долг рок на траење, како и способност за самостојно користење и како додаток на главната исхрана.

Земајќи ги предвид можните последици по здравјето на пациентите, како и на оние кои биле во самоизолација и карантин, по завршувањето на периодот на ограничувања во голем број земји, внимателна анализа на здравствената состојба на населението ќе бидат потребни со цел понатамошно подобрување на рехабилитациските, пред сè, нутриционистички мерки, што е особено важно во врска со можноста за втор бран на коронавирусна инфекција.