Исхрана за бронхиите

Според својата анатомска структура, бронхиите го зафаќаат средниот дел на респираторниот систем, што претставува гранки на „превртено дрво“, чие стебло е душникот.

По бронхиите, се наоѓаат бронхиолите, а системот го комплетираат алвеолите, кои директно ја извршуваат респираторната функција.

Покрај функцијата на спроводливост на воздухот, бронхиите играат и заштитна улога, заштитувајќи ги респираторните органи од негативните ефекти на надворешното опкружување.

витамини

Најважните витамини за бронхиите се витамини А, Ц, Е.

• Витаминот Ц ја зголемува отпорноста на телото на разни инфекции, ги зајакнува wallsидовите на крвните садови.
• Витаминот А влијае на трофизмот на мукозните мембрани, зголемувајќи ја отпорноста на телото
• Витаминот Е помага да се подобрат метаболичките процеси во респираторните органи.

Елементи во трагови

• Калциум - помага да се потисне воспалителниот процес.
• Магнезиум - има тоник ефект врз респираторниот систем.
• Калиум - ја намалува вознемиреноста и промовира подобра респираторна функција.

Полинезаситените масни киселини (растителни масла, масна риба, ореви) се многу важни за здравјето на бронхиите. Тие помагаат да се нормализира тонот на бронхиите и да се ослободат грчевите.

Топ 10 најдобри производи за здравјето на бронхиите

1. 1 Кромид лук. Содржи витамин Ц и фитонциди кои ги убиваат бактериите.
2. 2 Морков Содржи витамин А, неопходен за зајакнување на бронхијалното ткиво.
3. 3 Цвекло. Добар извор на калиум. Ги подобрува дренажните својства на бронхиите.
4. 4 Млечни производи со малку маснотии. Тие се богати со калциум и го потиснуваат воспалението.
5. 5 Лимони, портокали, грејпфрути. Богата со витамин Ц.
6. 6 Малини. Има анти-воспалителни својства.
7. 7 Липа, зимзелен или сладок мед од детелина. Ги зголемува имунолошките сили на телото.
8. 8 Шипинка и глог. Тие содржат витамини А и Ц, и многу корисни киселини.
9. 9 Семето, житарките, билките, оревите, мешунките се добри извори на магнезиум.
10. 10 Авокадо, зелен грашок, зелена салата и друга храна која содржи витамин Е. Тие се антиоксиданси и го штитат телото од токсини.

Општи препораки

Со цел дишењето да остане секогаш лесно и опуштено, многу е важно да се користат правилата за здрава исхрана дизајнирани да го зајакнат респираторниот систем. Нормализацијата на бронхиите и целиот респираторен систем како целина зависи од голем број фактори:

• Правилната исхрана
• Прочистување
• Усогласеност со препораките на лекарот.

Оброците треба да бидат фракционирани, со доволно протеини и здрави масти. Покрај тоа, треба да консумирате храна што содржи калциум.

За време на чистењето, подобро е да одбиете слатки и многу солена храна.

Народни лекови за чистење на бронхиите

За спречување на развој на болести на бронхиите, во народната медицина постои добар рецепт за чистење на овој орган.

За да го направите ова, потребни се 8 билки од списокот подолу:

Борови пупки, бозел, јаглика (пролетна јаглика), хлебните, пикулник, плодни бели, елекампан, триколорна виолетова, мајчина душица, миризлива виолетова, обичен сапун, анасон, сладунец, слатка детелина, истод, конска опашка, афион, сеење.

Начин на подготовка:

Земете 1 лажица масло. лажица избрани билки. Измешајте. Истурете 1,5 лажици во термос. лажици за собирање, истурете чаша врела вода. Инсистирајте 2 часа. Вирус Пијте топло, по можност пред спиење.

Внимание! По нанесувањето на составот, количината на слуз може да се зголеми, а кашлицата може да се влоши. Така започнува чистењето на респираторниот систем. По некое време, симптомите ќе исчезнат.

Курс за чистење - 2 месеци.

Првично, чистењето може да се врши 2 пати годишно, со интервал од 3-4 месеци. Потоа - еднаш годишно.