Исхрана за слезината
 

Слезината е издолжен непарен орган лоциран во горниот лев дел на абдоминалната празнина, зад стомакот. И покрај фактот дека слезината не припаѓа на бројот на витални органи, нејзиното присуство е исклучително важно за човечкото тело.

Ова се должи на фактот дека врши имунолошки, филтрациони и хематопоетски функции. Покрај тоа, слезината е активно вклучена во метаболизмот. Нејзини најблиски соседи се: дијафрагмата, панкреасот, дебелото црево и левиот бубрег.

Поради способноста на слезината да депонира крв, секогаш постои одредена резерва во нашето тело, која се фрла во општиот канал штом е потребно. Покрај тоа, слезината е одговорна за следење на квалитетот на крвта што циркулира во телото. Старите, оштетени и изменети крвни елементи се отстранети овде. Исто така, слезината зема активно учество во хематопоезата.

Ова е интересно:

  • Во античка Грција, слезината се сметала за целосно бескорисен орган.
  • За време на средниот век, слезината се сметала за орган одговорен за смеа.
  • Слезината филтрира 250 ml крв секоја минута.

Здрава храна за слезината

Ореви Тие содржат минерали и елементи во трагови кои можат да ги активираат хематопоетските функции на слезината.

 

Масна риба. Благодарение на тауринот и масните киселини содржани во рибите, крвниот притисок е нормализиран.

Зелка. Тој е богат со фолна киселина, која е одговорна за синтеза на нови крвни клетки. Благодарение на витаминот П, wallsидовите на крвните садови се зајакнуваат. Исто така, содржи витамин К, кој е одговорен за згрутчување на крвта.

Црниот дроб. Тоа е извор на железо, чиј недостаток може да доведе до намалување на нивото на хемоглобин и анемија. Исто така, црниот дроб содржи хепарин. Тоа е тој што е превенција од тромбоза и миокарден инфаркт.

Цитрус. Тие содржат витамин Ц, кој е одговорен за апсорпција на железо. Покрај тоа, витамин А, заедно со органски киселини и влакна, се бори со високиот шеќер во крвта, а исто така го намалува нивото на холестерол.

Јаболка Благодарение на пектинот што го содржат, тие го регулираат нивото на шеќер, што негативно влијае на здравјето на слезината.

Авокадо. Може да го поврзе вишокот холестерол, што може да ги заглави хематопоетските тубули на слезината.

Цвекло. Природен хематопоетски агенс. Ја стимулира активноста на слезината. Ги зајакнува wallsидовите на крвните садови. Препорачливо е да го користите заедно со моркови, зелка или домати.

Душо Благодарение на медот, функцијата на слезината, која е одговорна за производство на крвни клетки, се нормализира.

Гранат. Ја активира хематопоетската функција на слезината.

Општи препораки

За целосно функционирање на слезината, лекарите препорачуваат избегнување на стресни ситуации или учење како правилно да се одговори на стресот.

Редовно јадење мали оброци ќе го одржат овој орган здрав. Оброците треба да бидат готови, најмалку четири до пет пати на ден. Храната богата со железо е многу корисна.

За да се обезбеди здравјето на слезината, потребно е почесто да биде на свеж воздух. Добра опција ќе биде морскиот брег или боровата шума.

Народни лекови за нормализирање и чистење

Бидејќи слезината е одговорна за хематопоетската функција на телото, следниве препораки може да бидат соодветни за нејзино чистење.

  • Глуварче. Елиминира лош холестерол, кој може да го заглави крвотокот на слезината.
  • Сокови од јаболка и морков. Тие добро ја чистат крвта. Ја тонизира слезината.
  • Сок од брусница. Поради содржината на антиоксиданси, спречува формирање на неоплазми.

Штетна храна за слезината

  • Масти… Јадењето многу маснотии може да го блокира калциумот, потребен за синтеза на нови црвени крвни клетки.
  • Печено… Супстанциите во пржената храна предизвикуваат промени во составот на крвта. Како резултат, слезината мора да работи во итен режим, чистејќи ја крвта од абнормални клетки.
  • Rượu… Поради алкохол, крвните клетки се уништуваат и дехидрираат. Покрај тоа, алкохолот го инхибира функционирањето на слезината со инхибиција на производството на нови црвени крвни клетки.
  • Конзерванси… Како резултат на нивната употреба, се формираат тешко растворливи соединенија, кои можат да ги приклучат садовите на слезината, предизвикувајќи нејзина исхемија.

Прочитајте исто така за исхраната за други органи:

Оставете Одговор