Диета со магдонос, 3 дена, -3 кг

Слабеење до 3 кг за 3 дена.

Просечната дневна содржина на калории е 620 Kcal.

Обичниот магдонос, присутен денес во кујната на која било домаќинка, старите Грци го сметаа за култно растение. За прв пат, според легендата, магдонос пораснал врз крвта на Озирис - синот Божји - во Стариот Египет. Оваа билка се користела за правење венци за победниците во игрите и украсување на гробовите на нивните предци. Theителите на Антички Рим претпоставуваа дека користат мирисна зелена боја за храна. Магдоносот беше зачинет со вкусни јадења послужени на масите на италијанските благородници.

Магдоносот не само што е вкусен и ароматичен, туку има и многу лековити својства. Покрај тоа, не е корисен само магдоносот, неговите корени, стебла и семиња содржат и многу вредни супстанции.

Денес ќе ви кажеме како можете да изгубите тежина и да го зајакнете вашето тело со магдонос.

Барања за диета од магдонос

Значи, можете да ги користите апсолутно сите делови на ова растение. Но, семето и корените на магдоносот најактивно делуваат на нашето тело, токму во нив се забележува најголемата акумулација на есенцијални компоненти. Магдоносот може да се додаде во исхраната во свежа, варена и исушена форма.

Ако сакате брзо да изгубите неколку вишок килограми, ве советуваме да пробате експресна диета на магдонос… Но, не е препорачливо да седите на него повеќе од 3-4 дена поради сериозноста на препорачаното мени. Значи, исхраната на оваа диета вклучува варени пилешки јајца, месо варено без додавање масло, сирење или урда, кефир со малку маснотии и корен од магдонос. Тука се препорачуваат фракционо пет оброци дневно. За подетален опис, погледнете го менито за исхрана подолу.

Ако не сакате да се тестирате со строг метод, а времето за трансформација на фигурата не ви истекува, можете да седите на диета која користи чај од магдонос… Во овој случај, јасно мени не е напишано, но, се разбира, нема да биде излишно да се поправи во насока на исправност. Обидете се да ја намалите количината на мрсна и слатка храна колку што е можно, и најверојатно резултатот нема да се чека долго. Правењето чај е многу едноставно. Мелете околу 100 гр лисја од магдонос, покријте со врела вода (1,5-2 л) и динстајте на тивок оган 10-15 минути. Потоа го ладиме пијалокот, го филтрираме и додаваме свежо исцеден сок од еден лимон во него. Пијте половина чаша од овој пијалок еднаш или двапати дневно на празен стомак. Максималниот период за почитување на оваа техника е две недели.

Слабеењето исто така помага супа од магдонос… Подгответе го на следниов начин. Исечете една лажица билки со нож, потоа тријте или мелете го додека не излезе максималната количина сок. Ставете ја оваа супа во една и пол чаши врела вода, варете 10 минути или ставете во водена бања 20 минути. Оставете ја добиената супа на собна температура 50-60 минути, филтрирајте. Консумирајте една третина од чаша супа три пати на ден 20 минути пред оброк. Знак дека е време да се напие уште една порција супа е желбата да се јаде нешто. Строго набудувајте ја дозата, бидејќи нејзиното надминување може да доведе до интоксикација. Со намалување на содржината на калории до најмалку 1500 енергетски единици дневно, за две недели можете да изгубите до 5 дополнителни килограми без многу напор. Супа од магдонос го намалува апетитот, го намалува отокот, што резултира со губење на тежината. Нутриционистите препорачуваат во тоа време да јадете повеќе овошје и зеленчук и да го намалите внесот на калории.

Можете да држите и пост ден на коренот на магдоносот… За да го направите ова, исечете го коренот со ренде и додадете 2 лажици. л растително масло, консумирајте во текот на денот. Според прегледите на луѓето кои доживеале истовар на себе, да поминете вакви денови на пост неделно, може да заштедите околу 5 килограми за еден месец. Се разбира, активниот животен стил ќе ги поттикне резултатите од вашите напори во исхраната.

Кога купувате магдонос, изберете зелена боја со цврсти стебла и светло зелени лисја. Никогаш не користете магдонос со непријатен мирис, активните процеси на распаѓање што започнаа во него веќе ги убија сите корисни својства.

Мени за диети од магдонос

Дневна диета со магдонос експрес

Контраиндикации за диета со магдонос

1. Невозможно е да се следи диета на магдонос за оние кои страдаат од болести на бубрезите и мочниот меур. Магдоносот е диуретик, што го зголемува товарот на овие органи.
2. Исто така е непожелно да се побара помош од овој метод на губење на тежината за луѓе со низок крвен притисок.
3. Не можете да се занесувате со употреба на магдонос и жени кои се во позиција. Факт е дека ова зелено, кога се консумира над нормалното, ја носи матката во тонусна состојба.
4. Диетата не вреди за мајки кога дојат, адолесценти и луѓе на возраст.
5. Ако имате какви било алергии, треба да бидете претпазливи, бидејќи може да се појави дерматитис при користење на оваа зачинета билка.
6. Небезбедно е да се јаде магдонос за време на периоди на егзацербација на хронични болести.

Предности на диета со магдонос

1. Ова чудо зеленило го стимулира процесот на губење на тежината, елиминира голем број на болести, го лекува телото и го подобрува нашиот изглед.
2. Активните компоненти на растението го забрзуваат метаболизмот, го зголемуваат производството на дигестивни ензими и му помагаат на гастроинтестиналниот тракт оптимално да ја асимилира храната. Поради не многу малата содржина на калории во магдонос (48 kcal / 100 g) во споредба со другите билки, додавањето на храна побрзо нè заситува. И ние учиме да ги намалуваме деловите.
3. Сокот од магдонос активно ги разградува масните клетки. Фолната киселина содржана во неа го стимулира метаболизмот.
4. Познато е дека кај дебелите луѓе, лошиот холестерол често оди од скала. Јадењето магдонос помага да се елиминира од телото.
5. Супа од магдонос помага да се отстрани вишокот течност од клетките и меѓуклеточните простори, го елиминира едемот, му помага на телото да ги исфрли токсините и другите штетни материи. Магдоносот е одличен и за борба против анемијата. Оваа билка е одличен извор на витамин Ц. Го зајакнува имунолошкиот систем, што е особено важно во зима. Магдоносот е одличен бактериски агенс кој помага да се размножи непатогената флора во нашите црева. Семето од магдонос помага во нормализирање на хормоналната нерамнотежа, тие се особено корисни за менструални неправилности.
6. Магдоносот е богат со апигенин, биофлавоноид кој помага во регулирање на шеќерот во крвта, што го спречува развојот на клетките на ракот во човечкото тело. Сокот од магдонос е природен седативен и смирувачки агенс. Дневната потрошувачка на овие зелени помага за нормализирање на крвниот притисок. Магдоносот помага и кај очните болести (блефаритис и конјунктивитис). Со помош на својствениот ефект на чистење, помага да се спречат и елиминираат проблемите со црниот дроб што е можно поскоро.
7. Маслото од магдонос се користи за подобрување на состојбата на косата и кожата, а неговите лисја се користат како благ лаксатив. Магдоносот е богат со витамин К, кој помага во апсорпцијата на калциум и други минерали неопходни за цврсти коски. Исто така, забележуваме дека магдоносот е богат со хлорофил, супстанца која се бори против габични заболувања.
8. Магдоносот му дава на телото сила и енергија кога се консумира во разумни граници.

Недостатоци на диета со магдонос

• Премногу магдонос е штетно, па нутриционистите советуваат да се држите до златната средина.
• Ако зелените се одгледуваат во лоши услови на животната средина, содржат нитрати, тогаш дефинитивно нема да ви направат добро. Најмногу идеална опција е да ги користите самите зеленило. Не постои таква можност? Потоа по купувањето, натопете го магдоносот во ладна вода. Таквата бања ќе помогне да се ослободат зелените од штетни состојки.

Повторно диетирање на магдонос

Пожелно е да се спроведе секој курс за слабеење со магдонос не порано отколку по двонеделна пауза.