Состојки за рецепти „Костур со крем сос"
- Морски бас 660 гр.
- брашно 25гр.
- растително масло 10 гр.
- крем 20% 400гр.
- преработено сирење 100 гр.
Нутритивна вредност на садот „Костур со крем сос“ (по 100 грама):
Калории: 148.4 ккал.
Верверички: 11 гр.
Масти: 9.3 гр.
Јаглехидрати: 4.8 гр.
Број на порции: 1Состојки и калории на рецептот ”Костур со крем сос»
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| свеж морски бас | 660 гр | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| пченично брашно | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| сончогледово масло | 10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| крем 20% (средна содржина на маснотии) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| преработено сирење | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Вкупно | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 служи | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 грама | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |