Рецепт за пинаколада

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Вредност на калории174 kCal1684 kCal10.3%5.9%968 g
Протеини0.42 g76 g0.6%0.3%18095 g
Масти1.88 g56 g3.4%2%2979 g
Јаглехидратите22.36 g219 g10.2%5.9%979 g
Алкохол (етил алкохол)9.9 g~
Алиментарни влакна0.3 g20 g1.5%0.9%6667 g
Вода64.99 g2273 g2.9%1.7%3497 g
Пепел0.14 g~
витамини
бета каротен0.001 mg5 mg500000 g
Витамин Б1, тиамин0.029 mg1.5 mg1.9%1.1%5172 g
Витамин Б2, рибофлавин0.017 mg1.8 mg0.9%0.5%10588 g
Витамин Б5, пантотен0.061 mg5 mg1.2%0.7%8197 g
Витамин Б6, пиридоксин0.045 mg2 mg2.3%1.3%4444 g
Витамин Б9, фолна киселина12 μg400 μg3%1.7%3333 g
Витамин Ц, аскорбински4.9 mg90 mg5.4%3.1%1837 g
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ0.02 mg15 mg0.1%0.1%75000 g
Витамин К, филокинон0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 g
Витамин ПП, НЕ0.118 mg20 mg0.6%0.3%16949 g
макронутриенти
Калиум, К.71 mg2500 mg2.8%1.6%3521 g
Калциум, Ca8 mg1000 mg0.8%0.5%12500 g
Магнезиум, мг8 mg400 mg2%1.1%5000 g
Натриум, Na6 mg1300 mg0.5%0.3%21667 g
Сулфур, С.4.2 mg1000 mg0.4%0.2%23810 g
Фосфор, П.7 mg800 mg0.9%0.5%11429 g
Елементи во трагови
Ironелезо, Фе0.21 mg18 mg1.2%0.7%8571 g
Манган, Мн0.528 mg2 mg26.4%15.2%379 g
Бакар, Cu79 μg1000 μg7.9%4.5%1266 g
Селен, Се0.7 μg55 μg1.3%0.7%7857 g
Цинк, Зн0.13 mg12 mg1.1%0.6%9231 g
Јаглени хидрати за варење
Моно- и дисахариди (шеќери)22.33 gмакс 100 г.
Заситени масни киселини
Заситени масни киселини1.636 gмакс 18.7 г.
Најлон од 6-00.011 g~
8: 0 каприлик0.129 g~
10: 0 Каприц0.103 g~
12: 0 Лауриќ0.818 g~
14: 0 миристички0.323 g~
16: 0 Палмитик0.158 g~
18: 0 стеарин0.096 g~
Мононезаситени масни киселини0.082 gмин. 16.8 г.0.5%0.3%
18: 1 Олеин (омега-9)0.082 g~
Полинезаситени масни киселини0.033 gод 11.2 да 20.60.3%0.2%
18: 2 линолејски0.027 g~
18: 3 линоленски0.005 g~
Омега-3 масни киселини0.005 gод 0.9 да 3.70.6%0.3%
Омега-6 масни киселини0.027 gод 4.7 да 16.80.6%0.3%
 

Енергетската вредност е 174 kcal.

  • fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
  • (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Рецепт за пинаколада богато со витамини и минерали како што се: манган - 26,4%
  • Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Тагови: содржина на калории 174 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, како е корисна Pinacolada, подготвена според рецепт, калории, хранливи материи, корисни својства на Pinacolada, подготвена според рецепт

Оставете Одговор