Хранлива вредност и хемиски состав.
Во следната табела се наведени содржините на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) во 100 грама од јадење дел.
| Исхрана | Број | Правило ** | % од нормалното во 100 гр | % од нормалното во 100 kcal | 100% од нормата |
| Калори | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| Протеини | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Масти | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Јаглехидратите | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| Вода | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| Пепел | 1.22 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин Б1, тиамин | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 21 μg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Витамин ПП, бр | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Калциум, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Магнезиум, мг | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Натриум, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Сулфур, С. | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Фосфор, П. | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Минерали | |||||
| Ironелезо, Фе | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Манган, Мн | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Бакар, Cu | 260 μg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Цинк, Зн | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.363 g | ~ | |||
| Валин | 0.331 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.184 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.289 g | ~ | |||
| Леуцин | 0.517 g | ~ | |||
| Лизин | 0.45 g | ~ | |||
| метионин | 0.086 g | ~ | |||
| Треонин | 0.268 g | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 g | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 g | ~ | |||
| Амино киселина | |||||
| аланин | 0.289 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.752 g | ~ | |||
| Глицин | 0.264 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 1.004 g | ~ | |||
| Пролин | 0.355 g | ~ | |||
| серин | 0.388 g | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 g | ~ | |||
| цистеин | 0.062 g | ~ |
Енергетската вредност е 117 kcal.
Пинто грав (разнобоен), зрел, конзервиран, без содржина на течноста, измиен со вода богати со витамини и минерали како фосфор и 12%, манган - 18,5%, бакар - 26%
- Фосфор е вклучен во многу физиолошки процеси, вклучително и енергетски метаболизам, ја регулира киселинско-алкалната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини потребни за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; потребни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со застој во растот, нарушувања на репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коските, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
- Бакар е дел од ензимите со редокс активност и е вклучен во метаболизмот на железо, ја стимулира апсорпцијата на протеините и јаглехидратите. Вклучени во процесите на ткивата на човечкото тело со кислород. Недостатокот се манифестира со нарушено формирање на кардиоваскуларниот систем и развој на скелетот на дисплазија на сврзното ткиво.
Комплетен директориум на најкорисните производи што можете да ги видите во апликацијата.
Тагови: калории 117 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали придобивките од Pinto Beans (разновидни), зрели, конзервирани, без содржина на течноста, измиени со вода, калории, хранливи материи, корисни својства на Pinto Beans (шарени), зрели , конзервирана, без содржина на течноста, измиена со вода