содржина
Како да се заштити телото од топлотен удар
Летото е неверојатно годишно време, исполнето со радост и светли моменти на среќа. Но, понекогаш претставува непријатни изненадувања. Сонцето може да биде предавничко, и затоа не заборавајте за спречување на топлотен удар.
Фактори на ризик
Како да спречите топлотен удар? Првиот чекор е да разбереме што го предизвикува. Главната причина лежи на површината - ова е долгорочно прегревање на телото, а не нужно на сонце. Загаден затворен простор или тежок физички труд, исто така, претставува закана. Сепак, постојат многу други причини: злоупотреба на алкохол и кофеин, несакани ефекти на лекови, стрес и нервно преоптоварување. Доенчињата и постарите лица се особено изложени на ризик. Во првите месеци од животот, системот за терморегулација на телото сè уште не е дебагиран, во старост работи со прекини. Ризикот од топлотен удар сериозно се зголемува со хронични заболувања. Особено ако се однесуваат на срцето и крвните садови, ендокриниот систем и ако имате прекумерна тежина.
Удар да убие
Често, првите знаци на топлина и сончаница се збунети дури и од лекарите. Првиот се должи на прегревање, што може да се добие насекаде, додека вториот е возможен само кога се изложени на директна сончева светлина и, всушност, е разновидност од првиот. Топлотниот удар е придружен со ненадејна слабост, пулсирачка главоболка и вртоглавица. Со сончаница, се забележуваат слични сензации, понекогаш придружени со повраќање, конвулзии и крварење од носот. Карактеристичен симптом на топлотен удар е жешко, црвено и целосно суво на кожата на допир. Заедно со ова, срцевиот ритам се зголемува и температурата нагло се зголемува, до 40 °. Во екстремно тешки случаи, се јавуваат халуцинации и се јавува длабока несвестица.
Итна помош
Што да направите во случај на топлотен удар? Ако ги почувствувате овие симптоми дома или на работа, веднаш повикајте брза помош. Ако ве удрат на улица, веднаш одете во најблиската климатизирана просторија. Пред доаѓањето на лекарите, треба да се преземат голем број важни мерки. Отстранете ја секоја непријатна облека и обувки. Покријте се со влажен чаршав и вклучете го вентилаторот. Но, најдобро е да се истушиш кул. За да ја намалите температурата, ставете компрес со мраз на челото или на задниот дел од главата. Пијте чаша солена вода или ладен чај во мали голтки. Кога на некој близок ви треба помош, сторете го истото. Се препорачува да се постави пациентот на ладен под и да се подигнат нозете над главата. Ако жртвата е делирична, донесете му памучна вата со амонијак на носот.
Излегуваат целосно вооружени
Како да избегнете топлотен удар? Прво на сите, заборавете на темната и синтетичка облека што ја затегнува кожата. Носете само лесна облека направена од лесни ткаенини за дишење со лабаво вклопување. Ова ќе помогне во одржување на оптимална телесна температура. Главата ќе биде заштитена со капа со широк раб или марама на светли нијанси. Не заборавајте да земете добар пар очила за сонце. Обидете се да потрошите помалку време под врел зраци од 11 до 17 часот - во ова време сонцето е особено агресивно. И пред да излезете надвор, нанесете крема за сончање на кожата. Ако редовно вежбате, намалете го товарот барем за периодот на врвна топлина. И што е најважно - проверете дали децата не играат на сонце, особено без никаква заштита.
Нема да треба да помагате при топлотен удар ако редовно ја јадете вистинската храна. Најважно е да пиете вода. Запомнете, во лето треба да пиете најмалку 2.5 литри вода дневно, без да ги земете предвид другите пијалоци. Затоа, секогаш носете шише вода со себе насекаде. Добро угаснете ја жедта со зелен чај, овошни пијалоци, лимонади и домашен квас. Бидете внимателни со кафето и производите кои содржат кофеин. Ограничете го внесот на масна храна, брза храна и зачинети зачини. Јадете повеќе свеж зеленчук, овошје и бобинки. Најдобро од сè, тиквичките, краставиците, зелката, доматите и зелените го ладат телото. Урда, јогурт и кефир, исто така, добро се справуваат со оваа задача. Во фрижидерот секогаш нека има лубеница, агруми, сливи, кајсии, огрозд или цреши.
Народен штит
Како да се третираат топлотен удар дома, кога лекарите направиле се што ви треба? Со помош на народни лекови. Разредете 6 лажички сол во 3 литри вода и пијте го во мали голтки цел ден. Малините ќе помогнат да се стабилизира температурата. Истурете 2 лажици бобинки со врела вода и инсистирајте 15 минути. Пијте ја инфузијата како обичен чај и повторете ја постапката двапати во интервали од еден час. Совршено ја освежува инфузијата на вар. Направете 2 лажици сушено цвеќе од липа во 250 мл врела вода 20 минути и филтрирајте. Чаша од овој лек дневно ќе биде доволна. Измешајте го ренданиот краставица со 5 листови нане, 50 мл сок од лимон и истурете литар вода. Оваа лимонада ќе ја задоволи жедта и ќе ја ублажи треската. И ако не се чувствувате добро, џвакајте лист од нане - оваа техника ќе донесе дарба.
Знаејќи кои се знаците на топлотен удар и прва помош кога ќе се појави, ќе избегнете опасни здравствени последици. Но, во секој случај, немојте да се лекувате самостојно. На прво сомневање за топлотен удар, јавете се на лекарите без одлагање.