Со промената на сезоната, состојбата на нашата кожа често се менува - не на подобро. Можете да и помогнете на вашата кожа однадвор со користење на квалитетни природни креми и масла, но не постои замена за навлажнување одвнатре. Како и кај сите други органи, на нашата кожа и требаат одредени хранливи материи за да помогнат во обновувањето на клетките и да ги одржуваат во оптимална состојба. Здравата, адекватна исхрана не само што ја хидрира кожата, туку и делува на клеточно ниво за одржување на мазност и еластичност. Според експертот за нега на кожа, д-р Арлин Ламба: „“. Ореви Јаткастите плодови се богати со витамин Е, за кој одамна е познато дека е од витално значење за кожата. Овој витамин ги штити клетките од оксидативно оштетување и, како и омега-3 масните киселини, ја штити кожата од УВ зрачење. Авокадо Како и јаткастите плодови, авокадото е богато со витамин Е и други антиоксиданси. Овошјето е исто така богато со мононезаситени масти, кои не само што помагаат во хидратација на кожата, туку и го намалуваат воспалението и го спречуваат раното стареење на кожата. Сладок компир Зеленчукот богат со бета-каротин, покрај тоа, содржи и голема количина на витамин А – еден од главните елементи што ја спречуваат сувата кожа. Овие антиоксиданси помагаат да се поправат оштетувањата на ткивото. Маслиново масло Богата со витамин Е, мононезаситени масти, омега-3 масни киселини, што го прави ова масло хранлива и пријатна хранлива материја за кожата. Обезбедува УВ заштита, ефикасна за сува кожа, па дури и за егзема. краставици „Силиконот се наоѓа во зеленчукот кој е богат со вода, како краставиците. Тие ѝ даваат на кожата влажност, зголемувајќи ја нејзината еластичност. Краставиците содржат и витамини А и Ц, кои ја смируваат кожата и се борат со оштетувањата“, вели д-р Ламба.
2022-11-11