Состојки Сос од крем од јаболко
јаболка | 250.0 (грам) |
крем | 0.5 (зрно стакло) |
корен од рен | 1.0 (лажица за маса) |
маса сол | 0.3 (лажичка) |
шеќер | 1.0 (лажичка) |
Начин на подготовка
Решетки јаболка, шлаг, решетки рен, измешајте ги сите состојки.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
Вредност на калории | 97.1 kCal | 1684 kCal | 5.8% | 6% | 1734 g |
Протеини | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 1.6% | 6333 g |
Масти | 6.1 g | 56 g | 10.9% | 11.2% | 918 g |
Јаглехидратите | 10.1 g | 219 g | 4.6% | 4.7% | 2168 g |
органски киселини | 34.2 g | ~ | |||
Алиментарни влакна | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 11.8% | 870 g |
Вода | 58.2 g | 2273 g | 2.6% | 2.7% | 3905 g |
Пепел | 0.5 g | ~ | |||
витамини | |||||
Витамин А, РЕ | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
Ретинол | 0.08 mg | ~ | |||
Витамин Б1, тиамин | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
Витамин Б2, рибофлавин | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.9% | 3600 g |
Витамин Б4, холин | 13.8 mg | 500 mg | 2.8% | 2.9% | 3623 g |
Витамин Б5, пантотен | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.1% | 5000 g |
Витамин Б6, пиридоксин | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 5.1% | 2000 g |
Витамин Б9, фолна киселина | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 g |
Витамин Б12, кобаламин | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 g |
Витамин Ц, аскорбински | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 10% | 1034 g |
Витамин Д, калциферол | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 4.1% | 2500 g |
Витамин Х, биотин | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 g |
Витамин ПП, НЕ | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 2.1% | 5010 g |
ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
макронутриенти | |||||
Калиум, К. | 232.6 mg | 2500 mg | 9.3% | 9.6% | 1075 g |
Калциум, Ca | 43.2 mg | 1000 mg | 4.3% | 4.4% | 2315 g |
Магнезиум, мг | 9.5 mg | 400 mg | 2.4% | 2.5% | 4211 g |
Натриум, Na | 34 mg | 1300 mg | 2.6% | 2.7% | 3824 g |
Сулфур, С. | 4.8 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20833 g |
Фосфор, П. | 29.7 mg | 800 mg | 3.7% | 3.8% | 2694 g |
Хлор, Кл | 541.2 mg | 2300 mg | 23.5% | 24.2% | 425 g |
Елементи во трагови | |||||
Алуминиум, Ал | 70.1 μg | ~ | |||
Бор, Б. | 156.2 μg | ~ | |||
Ванадиум, В. | 2.6 μg | ~ | |||
Ironелезо, Фе | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 9.2% | 1125 g |
Јод, јас | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 g |
Кобалт, Ко | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 g |
Манган, Мн | 0.033 mg | 2 mg | 1.7% | 1.8% | 6061 g |
Бакар, Cu | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 g |
Молибден, Мо. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 g |
Никел, Ни | 10.8 μg | ~ | |||
Рубидиум, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
Селен, Се | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 g |
Флуор, Ф. | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
Хром, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 g |
Цинк, Зн | 0.1762 mg | 12 mg | 1.5% | 1.5% | 6810 g |
Јаглени хидрати за варење | |||||
Скроб и декстрини | 0.7 g | ~ | |||
Моно- и дисахариди (шеќери) | 6 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 97,1 kcal.
Сос од јаболко-крем богато со витамини и минерали како што се: хлор - 23,5%
- хлор неопходни за формирање и лачење на хлороводородна киселина во организмот.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ Јаболко-крем сос ПЕР 100 гр
- 47 kCal
- 119 kCal
- 59 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 97,1 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење сос од јаболко-крем, рецепт, калории, хранливи материи