Состојки џем од ориз
| суво грозје | 1000.0 (грам) |
| шеќер | 2000.0 (грам) |
Начин на подготовка
Покријте ги бобинки со шеќер и чувајте ги на ладно место 2 - 4 дена (додека не се испушти сокот), а потоа гответе додека не омекнат на тивок оган во еден потег.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 295.9 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 g |
| Јаглехидратите | 78.9 g | 219 g | 36% | 12.2% | 278 g |
| Вода | 0.1 g | 2273 g | 2273000 g | ||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 7.5% | 450 g |
| Ретинол | 0.2 mg | ~ | |||
| Витамин Ц, аскорбински | 129.2 mg | 90 mg | 143.6% | 48.5% | 70 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 2.3 mg | 2500 mg | 0.1% | 108696 g | |
| Калциум, Ca | 1.5 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
| Натриум, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 162500 g | |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Енергетската вредност е 295,9 kcal.
Џем од ориз богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 22,2%, витамин Ц - 143,6%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
КАЛОРИУМ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ ЗА РЕЦЕПТ џем од ориз ПО 100 гр
- 38 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 295,9 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење џем од ориз, рецепт, калории, хранливи материи