Рецепт печени јаболка. Калории, хемиски состав и хранлива вредност.

Состојки печени јаболка

јаболка 3.0 (парче)
шеќер 6.0 (лажица за маса)
сончогледово масло 1.0 (лажица за маса)
Начин на подготовка

Подмачкајте тава со растително масло, додадете шеќер и држете на оган додека шеќерот не се раствори и добие златна нијанса. Потоа ставете слој парчиња јаболка во неа и, тресејќи ја тавата, проверете дали шеќерот рамномерно ги покрива. За да ги изладите парчињата и за да не се лепат за вашите раце, треба брзо да го потопите секое парче посебно во ладна зовриена вода. Послужете веднаш.

Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.

Хранлива вредност и хемиски состав.

Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
ИсхранаКвантитетНорма **% од нормата во 100 гр% од нормата во 100 kcal100% нормално
Вредност на калории146.1 kCal1684 kCal8.7%6%1153 g
Протеини0.3 g76 g0.4%0.3%25333 g
Масти2.8 g56 g5%3.4%2000 g
Јаглехидратите31.9 g219 g14.6%10%687 g
органски киселини0.6 g~
Алиментарни влакна1.3 g20 g6.5%4.4%1538 g
Вода62.4 g2273 g2.7%1.8%3643 g
Пепел0.4 g~
витамини
Витамин А, РЕ20 μg900 μg2.2%1.5%4500 g
Ретинол0.02 mg~
Витамин Б1, тиамин0.02 mg1.5 mg1.3%0.9%7500 g
Витамин Б2, рибофлавин0.01 mg1.8 mg0.6%0.4%18000 g
Витамин Б5, пантотен0.05 mg5 mg1%0.7%10000 g
Витамин Б6, пиридоксин0.06 mg2 mg3%2.1%3333 g
Витамин Б9, фолна киселина1.4 μg400 μg0.4%0.3%28571 g
Витамин Ц, аскорбински7.2 mg90 mg8%5.5%1250 g
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ1.4 mg15 mg9.3%6.4%1071 g
Витамин Х, биотин0.2 μg50 μg0.4%0.3%25000 g
Витамин ПП, НЕ0.2498 mg20 mg1.2%0.8%8006 g
ниацин0.2 mg~
макронутриенти
Калиум, К.201.8 mg2500 mg8.1%5.5%1239 g
Калциум, Ca12.1 mg1000 mg1.2%0.8%8264 g
Магнезиум, мг6.5 mg400 mg1.6%1.1%6154 g
Натриум, Na19 mg1300 mg1.5%1%6842 g
Сулфур, С.3.6 mg1000 mg0.4%0.3%27778 g
Фосфор, П.8 mg800 mg1%0.7%10000 g
Хлор, Кл1.4 mg2300 mg0.1%0.1%164286 g
Елементи во трагови
Алуминиум, Ал79.5 μg~
Бор, Б.177.2 μg~
Ванадиум, В.2.9 μg~
Ironелезо, Фе1.7 mg18 mg9.4%6.4%1059 g
Јод, јас1.4 μg150 μg0.9%0.6%10714 g
Кобалт, Ко0.7 μg10 μg7%4.8%1429 g
Манган, Мн0.034 mg2 mg1.7%1.2%5882 g
Бакар, Cu79.5 μg1000 μg8%5.5%1258 g
Молибден, Мо.4.3 μg70 μg6.1%4.2%1628 g
Никел, Ни12.3 μg~
Рубидиум, Rb45.6 μg~
Флуор, Ф.5.8 μg4000 μg0.1%0.1%68966 g
Хром, Cr2.9 μg50 μg5.8%4%1724 g
Цинк, Зн0.1085 mg12 mg0.9%0.6%11060 g
Јаглени хидрати за варење
Скроб и декстрини0.6 g~
Моно- и дисахариди (шеќери)6.5 gмакс 100 г.

Енергетската вредност е 146,1 kcal.

Содржина на калории и хемиски состав на состојките на рецептот Јаболка во печени ореви ПЕР 100 g
  • 47 kCal
  • 399 kCal
  • 899 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 146,1 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, како да се готват печени јаболка, рецепт, калории, хранливи материи

Оставете Одговор