Состојки Чај од јаболко
вода | 1000.0 (грам) |
јаболка | 6.0 (парче) |
долг црн чај | 2.0 (лажичка) |
Начин на подготовка
Кората од јаболкото ставете ја во вода и варете 10-15 минути на тивок оган. Со оваа смеса прелијте ги листовите од чајот и оставете да кисна. За 1 литар вода – 1 чаша кора од јаболко.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
Вредност на калории | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
Протеини | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
Масти | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
Јаглехидратите | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
органски киселини | 0.3 g | ~ | |||
Алиментарни влакна | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
Вода | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
Пепел | 0.2 g | ~ | |||
витамини | |||||
Витамин А, РЕ | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
Ретинол | 0.01 mg | ~ | |||
Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
Витамин Б2, рибофлавин | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
Витамин Б5, пантотен | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
Витамин Б6, пиридоксин | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
Витамин Б9, фолна киселина | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
Витамин Ц, аскорбински | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
Витамин Х, биотин | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
Витамин ПП, НЕ | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
макронутриенти | |||||
Калиум, К. | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
Калциум, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
Магнезиум, мг | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
Натриум, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
Сулфур, С. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
Фосфор, П. | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
Хлор, Кл | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
Елементи во трагови | |||||
Алуминиум, Ал | 43.1 μg | ~ | |||
Бор, Б. | 96 μg | ~ | |||
Ванадиум, В. | 1.6 μg | ~ | |||
Ironелезо, Фе | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
Јод, јас | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
Кобалт, Ко | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
Манган, Мн | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
Бакар, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
Молибден, Мо. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
Никел, Ни | 6.7 μg | ~ | |||
Рубидиум, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
Флуор, Ф. | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
Хром, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
Цинк, Зн | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
Јаглени хидрати за варење | |||||
Скроб и декстрини | 0.3 g | ~ | |||
Моно- и дисахариди (шеќери) | 3.4 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 17,2 kcal.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ Чај со јаболка ПЕР 100 гр
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 17,2 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење чај од јаболко, рецепт, калории, хранливи материи