Исхрана на 'рбетот
 

'Рбетот е главната потпора на нашето тело, неговото јадро. Формирање аксијален скелет, заедно со ребрата прикачени на него, ги штити виталните органи - белите дробови и срцето од механичко оштетување, учествува во движењата на телото, покрај тоа, благодарение на 'рбетот, се спроведува функцијата на исправено држење на телото.

'Рбетниот мозок се наоѓа во коскениот случај на' рбетниот столб, од кој нервните корени се протегаат на сите органи и ткива на телото. Како спроводник на нервните импулси што произлегуваат од мозокот, 'рбетниот мозок е поделен на сегменти кои се одговорни за работата на различните структури на телото.

Ова е интересно:

Кај луѓето, како жирафата, цервикалниот 'рбет се состои од седум пршлени. Единствената разлика е во тоа што должината на еден цервикален пршлен кај една личност е 2.5-3 см, а на жирафата 31-35 см!

Здрава храна за 'рбетот

  • Зеленчук и лиснат зеленчук. Тие содржат голема количина органски калциум, што е неопходно за да се обезбеди јачина на секој пршлен. Особено корисни се целерот, спанаќот, луцерката и зелените.
  • Млечни производи, урда и сирење. Природното млеко, кефирот, јогуртите и другите млечни производи се неопходни за јачината на целиот апарат на коските, вклучувајќи го и 'рбетот. Во исто време, калциумот содржан во нив нема тенденција да се депонира во форма на камења, туку целосно се троши за потребите на скелетниот систем на телото.
  • Кромид и лук. Тие го штитат 'рбетниот мозок од заразни болести со зајакнување на имунитетот на телото.
  • Морков. Тоа е одличен антиоксиданс, морковите се способни да го забават процесот на стареење на телото. Пиењето сок од морков со млеко го промовира растот и регенерацијата на коскеното ткиво.
  • Масна риба и морска храна. Тие содржат органски фосфор и полинезаситени масни киселини, кои се неопходни за јачината на пршлените.
  • Желе, 'рскавица и алги. Овие производи се богати со супстанции кои обезбедуваат нормално функционирање на интервертебралните дискови.
  • Рибен црн дроб, жолчка од јајце и путер. Тие се богати со витамин Д, кој е одговорен за одржување на калциум во пршлените.
  • Харинга и маслиново масло. Извори на витамин Ф, кој има антиинфламаторно дејство врз 'рбетот.
  • Агруми, рибизли и колкови од роза. Тие се сигурни извори на витамин Ц, кој е одговорен за негување на 'рбетот.

Општи препораки

За да се обезбеди здравјето на 'рбетот, мора да се обезбеди соодветна исхрана, како и да се следи спроведувањето на следниве препораки:

 
  • Треба да спиете на рамномерен и доволно мек кревет.
  • Внимавајте на режимот на работа и одмор. Водете активен животен стил. Неопходно е да се вклучите во специјални терапевтски вежби за 'рбетот, кои ќе го поправат држењето на телото и ќе ги зајакнат мускулите на грбот.
  • Јадете во умерени количини. Денови на пост или медицински пост добро го чистат телото од токсини, го забрзуваат излачувањето на соли од телото.
  • Зајакнување на имунитетот на телото. Ова ќе помогне да се спречи воспаление на 'рбетниот мозок и да бидете будни и активни.
  • За да се избегне деформација на пршлените, потребно е да научите како правилно да кревате тегови.
  • Треба да се избегнуваат непријатни обувки што доведуваат до промена во одењето. Како резултат на носење такви чевли, постои голем ризик од деформација на 'рбетот и интервертебралните дискови.
  • Следните постапки имаат позитивен ефект врз здравјето на 'рбетот: масажа, рачна терапија, помошна гимнастика, заедничка гимнастика, хирудотерапија (терапија со пијавици) и акупунктура.
  • Од неконвенционалните методи за лекување на 'рбетот, системите на Кацузо Ниши и Пол Браг се докажаа добро. Од модерната, системот на Валентин Дикул е познат низ целиот свет. Овој човек не само што беше во состојба да ја надмине болеста на 'рбетот, туку и со помош на своите книги и семинари, им го предава ова на други луѓе.

Традиционални методи за подобрување на 'рбетот

Постојат многу различни рецепти за здравјето на 'рбетот. Најпопуларниот лек за болести на 'рбетот е керозин. Се меша со ела масло, сок од цвекло или лута пиперка. Се верува дека компресите од керозин се добри за ревматизам, ишијас и ишијас.

Традиционалната медицина советува, како дополнителни лекови, употреба на лушпа од пупки од бреза, триење на пупки од бреза, како и топли облоги од артишок во Ерусалим.

Штетни производи за 'рбетот

  • Кафе, чај, газирани пијалоци… Калциумот се отстранува од коскеното ткиво, кое ги омекнува пршлените, зголемувајќи го ризикот од деформација на 'рбетниот столб.
  • Rượu… Како резултат на вазоспазам, нарушена е исхраната на коските и 'рскавичните ткива на' рбетот, како и 'рбетниот мозок.
  • овес… Ја попречува апсорпцијата на калциум.
  • Масно месоПоради содржината на голема количина холестерол, може да ја наруши проодноста на крвните садови, како резултат на што се влошува исхраната на 'рбетот.
  • Сол… Прекумерната употреба на сол доведува до задржување на течности во организмот. Ова исто така може да влијае на здравјето на 'рбетниот мозок лоциран во внатрешноста на' рбетот. Може да се компресира поради присуството на големи крвни садови во близина на него, кои се исполнети со течност.

Прочитајте исто така за исхраната за други органи:

Оставете Одговор