содржина
Во нашето тело, сулфурот се наоѓа главно во кожата (во кератин и меланин), зглобовите, мускулите, косата и ноктите.
Сулфурот е дел од најважните амино киселини (метионин, цистин), хормони (инсулин), голем број витамини Б и супстанции слични на витамини (пангаминска киселина и „витамин“ У).
Храна богата со сулфур
Наведена приближна достапност во 100 g производ
Дневно барање за сулфур
Дневната потреба за сулфур е 1 g. Оваа потреба лесно се задоволува со редовна диета. Поголемиот дел доаѓа со протеини.
Сварливост
Сулфурот се излачува од телото преку урина во форма на неоргански сулфати (60%), со измет (30%), а остатокот се излачува преку кожата и белите дробови во форма на водород сулфид, давајќи му на издишаниот воздух и пот непријатен мирис.
Корисни својства на сулфур и неговиот ефект врз телото
Сулфурот е познат како „минерал за убавина“ и е неопходен за здрава кожа, нокти и коса. Игра голема улога во производството на енергија, во коагулацијата на крвта, во синтезата на колаген - главниот протеин на сврзното ткиво и во формирањето на одредени ензими.
Сулфурот има антиалергиско дејство врз телото, ја чисти крвта, ја промовира функцијата на мозокот, го стимулира клеточното дишење и му помага на црниот дроб да лачи жолчка.
Знаци на недостаток на сулфур
- досадна коса;
- кршливи нокти;
- болка во зглобовите.
Ако количината на сулфур во крвта е недоволна, нивото на шеќер и маснотии се зголемува.
Недостаток е многу редок.
Зошто се јавува недостаток на сулфур
Недостаток на сулфур може да се појави само кај луѓе чија содржина на протеини во исхраната е занемарлива.
откачете го копчето за да го направите ова. .уувал таргална гэсэн үгүү.орц нормален харах юмуу