8-те најдобри есенцијални масла и како да ги користите

Постојат десетици есенцијални масла таму, па изборот на вистинското за вас може да биде незгодно. Ви ги претставуваме 8-те најдобри и најкорисни есенцијални масла за сите прилики!

1. Масло од лаванда

Лаванда ангустифолија, цветно растение кое потекнува од Медитеранот, се користи за да се направи масло од лаванда, кое долго време се користи за помош при различни кожни заболувања, вклучувајќи изгореници, исеченици и акни. Маслото од лаванда е познато и по тоа што поттикнува релаксација и добар сон, како и по борбата против депресијата. Истражувањата покажаа дека вдишувањето на мирисот на лаванда во комбинација со масло од нероли и камилица значително ја намалува анксиозноста и го подобрува квалитетот и времетраењето на сонот.

Комбинирајте лаванда со камилица, нероли, жалфија, роза или бергамот за ослободување од стрес и мирен сон. Капете малку масло на перницата, испрскајте го во спалната соба и чувајте шише масло во чантата за да можете секогаш да го смирите во моменти на стрес.

2. Масло од чајно дрво

По потекло од Австралија, маслото од чајно дрво има антибактериски и антивирусни својства и може да заштити од прекумерен развој на габични инфекции. Истражувањата покажуваат дека нанесувањето масло од чајно дрво на повредена и иритирана кожа помага во борбата против инфекциите, го намалува воспалението и го забрзува заздравувањето на кожните лезии.

За да помогнете во ублажување на воспалението и да го забрзате зараснувањето на раните, разредете масло од чајно дрво со кокосово масло и нанесете ја оваа смеса на вашата кожа. Исто така, маслото од чајно дрво е одличен лек за акни. Нанесете малку масло директно на вашите мозолчиња за да ги исчистите и да го смирите црвенилото.

Маслото од чајно дрво не е безбедно да се зема преку уста, затоа користете го локално. Ова масло можете да го користите и како средство за плакнење уста – додадете неколку капки во чаша вода, промешајте, исплакнете ја устата и исплукајте ја.

3. Масло од нане

Добиено од пеперминт, хибридно растение кое расте низ Европа и САД, маслото од нане традиционално се користи за подобрување на варењето, лекување на респираторни проблеми, зголемување на енергијата и подобрување на расположението. Исто така, има значителни антимикробни, антивирусни и антиинфламаторни својства, а студиите покажуваат дека може да го релаксира гастроинтестиналниот тракт, да го олесни синдромот на нервозно дебело црево и да ја намали мачнината и стомачната болка. Други студии покажуваат дека пеперминтот ја подобрува меморијата, ја зголемува будноста и енергијата, ја намалува поспаноста и ги подобрува когнитивните и физичките перформанси.

За гадење или варење, измешајте неколку капки со лажица мед или нектар од агава, а потоа додадете во топла вода и испијте како чај. За моментален поттик на енергија и виталност, истурете малку масло од нане на вашето марамче или вдишете го мирисот директно од шишето.

4. Масло од еукалиптус

Еукалиптусот, по потекло од Австралија, има моќно антибактериско, антивирусно и антиинфламаторно дејство и го зајакнува имунолошкиот систем. Маслото од еукалиптус традиционално се користи за респираторни заболувања, а студиите покажуваат дека е ефикасно во ублажување на симптомите на бронхитис, синузитис, астма, хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) и други состојби.

За да ги отворите синусите и да се ослободите од застојот, додадете неколку капки масло од еукалиптус во тенџере со врела вода, навалете го лицето над тенџерето (но не премногу блиску за да ја изгори кожата), покријте ја главата со крпа и вдишете аромата додека дишете длабоко. Комбинирајте масло од еукалиптус со оригано, чајно дрво, мајчина душица или рузмарин за дополнителен потенцијал за борба против патогените.

5. Масло од роза

Маслото од роза, обично направено од дамаск, доаѓа во неколку форми. Етеричното масло добиено со дестилација на ливчиња од роза со пареа или вода се нарекува „Розе Ото“; преостанатата течност се нарекува хидросол од роза. Некои масла од рози се екстрахираат со помош на растворувач за да се добие она што се нарекува апсолутна роза. Сите овие видови често се наоѓаат во ароматерапијата, но Rose Otto е најпосакувана форма, иако поскапа.

Традиционално се користи за ослободување од стрес и смирување, маслото од роза се смета и за афродизијак, подигање на расположението и либидото. Ова е одлично есенцијално масло за лекување на кожни состојби, особено за сува и чувствителна кожа, а може да помогне и во борбата против акните.

За омекнување, хидратација и заздравување на кожата, додајте неколку капки во вашиот обичен хидратантен крем или разредете XNUMX:XNUMX со масло од сладок бадем и нанесете директно на кожата. Вдишете ја аромата на маслото директно од шишето за да го ублажите заморот и да го подобрите вашето расположение.

6. Масло од лимонова трева

Маслото од маточина, тропско растение кое потекнува од Јужна Азија, е богато со флавоноиди и фенолни соединенија, кои имаат моќни антибактериски, антигабични и антиинфламаторни својства. Истражувањата покажуваат дека може да го намали воспалението на кожата, да лекува инфекции, да го забрза заздравувањето на раните и да го контролира растот на бактериите, па дури и да помогне во борбата против бактериите отпорни на лекови. Исто така, докажано е дека помага во ублажување на болката од артритис, го намалува воспалението на непцата, го подобрува оралното здравје и го олеснува дишењето.

За воспаление и болки во зглобовите, додадете масло од маточина во маслото од сладок бадем или маслото од јојоба и масирајте ја кожата. Додадете неколку капки во топла вода и користете го како средство за плакнење уста или вдишете директно од шише за да ја намалите анксиозноста и да го подобрите вашето расположение.

7. Масло од каранфилче

Добиено од каранфилче родено во Индонезија, маслото од каранфилче е еден од најбогатите извори на еугенол, соединение со моќни аналгетски и антисептички својства. Еугенолот традиционално се користи за лекување на инфекции и ублажување на болката, како и за моментално аналгетско дејство за забоболка. Исклучително е ефикасен во борбата против габата на стапалата и рингвормот, а може да го ублажи чешањето и да го смири воспалението.

Маслото од каранфилче е исто така моќен општ забен заб, а студиите покажуваат дека ја намалува забоболката, го инхибира создавањето наслаги и ги убива патогените во устата. За кандидијаза и други инфекции, додадете неколку капки масло од каранфилче во топла вода и користете го како средство за плакнење уста, или додадете цело или мелено каранфилче во вашиот чај. За да ја смирите вашата кожа, разредете масло од каранфилче со кокосово или масло од јојоба и нанесете на проблематичните области. За забоболка, нанесете неколку капки на памук и намачкајте го забот кој боли.

8. Масло од рузмарин

Мирисниот рузмарин е роднина на нане. Маслото од рузмарин традиционално се користи за подобрување на расположението и подобрување на меморијата. Истражувањата покажуваат дека вдишувањето рузмарин може да го зголеми сознанието, концентрацијата и меморијата. Исто така, може да ја подобри точноста и перформансите на умот. Ова масло е одлично и за подобрување на расположението, зголемување на нивото на енергија и намалување на стресот. Според истражувањата, вдишувањето на аромата на маслото од рузмарин го намалува нивото на кортизол, хормонот на стресот.

За да ја подобрите меморијата и сознанието, користете масло од рузмарин со екстракт од лимон, лаванда или портокал. За моментално зајакнување на енергијата и расположението, ставете неколку капки на марамче или вдишете директно од шишето.

Оставете Одговор