Повеќето жители на градот имаат тенденција да излегуваат во природа секогаш кога е можно. Во шумата ја напуштаме градската врева, ги испуштаме грижите, се нурнуваме во природната средина на убавина и мир. Истражувачите велат дека поминувањето време во шума има реални, мерливи придобивки и за физичкото и за менталното здравје. Лек без несакани ефекти!
Редовен престој во природа:
Јапонското Министерство за земјоделство, шумарство и рибарство го воведе терминот „“, што буквално значи „“. Министерството ги охрабрува луѓето да ги посетуваат шумите за да го подобрат здравјето и да го ублажат стресот.
Многубројните истражувања го потврдуваат фактот дека вежбањето или обичната прошетка во природа го намалува производството на хормоните на стрес кортизол и адреналин. Гледањето на фотографии од шумата има сличен, но помалку изразен ефект.
Современиот живот е побогат од кога било: работа, училиште, дополнителни делови, хоби, семеен живот. Фокусирањето на повеќе активности (дури и на само една долго време) може ментално да не исцрпи. Шетањето во природа, меѓу зелените растенија, тивките езера, птиците и другите задоволства на природната средина му даваат шанса на нашиот мозок да се одмори, овозможувајќи ни да се „рестартираме“ и да ја обновиме нашата резерва на трпение и концентрација.
. За да се заштитат од инсекти, растенијата лачат фитонциди, кои имаат антибактериски и антигабични својства кои ги штитат од болести. Вдишувајќи воздух со присуство на фитонциди, нашите тела реагираат со зголемување на бројот и активноста на белите крвни зрнца, наречени природни клетки убијци. Овие клетки ја уништуваат вирусната инфекција во телото. Јапонските научници моментално го истражуваат можниот ефект од минувањето време во шума за спречување на одредени видови на рак.