Кога започнува пролетта, пожелно е телото да биде подготвено: тежината се врати во нормала, го врати имунитетот по продолжено вирусно заболување. Детоксикацијата е најдобриот лек за промена на чувството и изгледот.
Цвеклото
Цвеклото е одлично средство за чистење, бидејќи има диуретични и лаксативни својства, промовира регенерација на клетките. Ако сте се здебелиле и се чувствувате непријатно во стомакот во зима, цвеклото ќе ви помогне да ја вратите чувствителноста на нејзините wallsидови и да го излечите црниот дроб, панкреасот и хранопроводот.
Пиењето цвекло има позитивен ефект врз бојата на кожата, помага да се справите со акните и влијае на пиењето премногу масна храна.
Зелено смути
Зелените лисја, овошје и зеленчук, исто така, обезбедуваат добра акција за чистење. Може да се комбинираат коктели според вашиот вкус, разреден сок од лимон или негазирана минерална вода. Тоа е одличен извор на витамини, минерали, антиоксиданси и влакна.
Зелените пијалоци не само што помагаат да се подобри варењето и да се зацврсти, но не и полошо од пиењето кафе.
Алги
Алги често се користи за детоксикација телото го обвива целото тело. Неговиот ефект по ингестија е сличен на активен јаглен: ги врзува сите штетни материи и токсини и ги отстранува од цревата.
Зелката е одличен извор на јод, што е превенција од многу болести на тироидната жлезда.
Диетален песто
За да го подобрите вкусот на главните јадења, можете да подготвите песто сос од магдонос и цилантро, додавајќи чешне лук, три лажици добро маслиново масло ладно цедено, сол по вкус.
Магдоносот помага во подобрување на метаболизмот, ги елиминира токсините и го намалува шеќерот во крвта. Коријандер помага при варење на масната храна, ги чисти цревата и ги отстранува токсините. Маслиновото масло го намалува холестеролот.
Авокадо
Авокадото може да послужи како одлична алтернатива на масното сирење во сендвичот. Калориската вредност на нив нема да биде помала, но телото ќе добие корисни растителни масти.
За чистење и заситување на авокадото е подобро да се комбинира со мелени ореви, билки и семиња. Масните киселини омега-3 во авокадото му помагаат на телото да се ослободи од штетните материи и токсини и да ја отстрани иритацијата од intestидот на цревата.
Печен лук
Овој зеленчук е познат по своите антимикробни ефекти, кои остануваат по термичка обработка на производот. Печениот лук е исто така извор на големи дози на витамин Ц, помага да се исчисти црниот дроб и да се забрза метаболизмот.