Добриот метаболизам е клуч за одлично здравје. На крајот на краиштата, со забрзан метаболизам, тежината се одржува нормална, сите витамини и елементи во трагови од храната се апсорбираат. Важно е да се јаде фракционо и често, да се вежба и да се пие многу вода, а овие производи ја нормализираат работата на гастроинтестиналниот тракт.
јаболка
Како извор на влакна, јаболката совршено го забрзуваат метаболизмот и навремено ги отстрануваат отпадните материи од цревата. Витаминскиот состав на јаболката е толку широк што шансите за навлегување и развој на патогени микроби се значително намалени, што значи дека телото ќе работи како часовник и нема да го одвлекува вниманието од борбата против болестите.
Агруми
Агрумите не се инфериорни во однос на јаболката во витаминскиот состав и содржат супстанции и киселини кои помагаат да се намали телесната тежина. Тие поволно влијаат на подвижноста на цревата, правејќи го да функционира совршено. Агрумите го нормализираат нивото на инсулин во крвта, што е исто така важно за метаболизмот.
Зелен чај
Зелениот чај е најдобриот топол напиток за студената сезона. Содржи доволно кофеин за да го тонизира телото и да го прилагоди да работи непречено. Зелениот чај го намалува апетитот и го стимулира дигестивниот тракт, подобрувајќи го варењето.
Брокула
Брокулата содржи многу витамин Ц и калциум, кои се многу важни за метаболизмот. Исто така, оваа зелка е извор на корисни влакна, кои ќе го исчистат вашето тело и ќе го подобрат.
Авокадо
Авокадото е ценето поради неговата висока содржина на омега-3 киселини, кои се толку сакани од поддржувачите на здрав начин на живот и правилна исхрана. И со добра причина: овие киселини го подобруваат движењето на крвта во крвните садови, го забрзуваат метаболизмот и го прават изгледот попривлечен поради здравата и сјајна кожа.
Ореви
Оревите совршено ги комбинираат горенаведените киселини и протеини, кои заедно даваат неверојатен резултат за метаболизмот. Оревите се исто така извор на многу хранливи материи и витамини кои се корисни не само за желудникот и цревата, туку и за целото тело.
Спанаќ
Спанаќот е богат со растителни влакна и витамини; исто така е корисно за варење и сатурација на кислород во крвта со кислород. Вредноста на спанаќот е во неговата висока содржина на витамини Б, кои помагаат да се отстранат токсините од цревата и да се забрза метаболизмот.
Зачинети зачини
Таквите зачинети зачини како лук, ѓумбир, бибер, кари, коријандер, сенф, исто така, значително го забрзуваат метаболизмот и досаден глад. Острината ја стимулира циркулацијата на крвта во theидовите на органите на гастроинтестиналниот тракт, предизвикувајќи нивни контракции побрзо и посилно.