Научниците раскажаа за последиците од доцната вечера и без појадок

Излегува, ако често одбивате појадок, со тоа ги зголемувате шансите да умрете од срцев удар. На истите погубни последици дуфвы храната за ноќ.

До таков заклучок дошле бразилските научници кои го спровеле истражувањето со 1130 луѓе. На сите учесници им беше едно заедничко, тие беа дијагностицирани со една од тешките форми на срцев удар - миокарден инфаркт со издигнување на ST-сегментот (STEMI).

Просечната возраст на учесниците беше 60 години, од нив 73% беа мажи. Пациентите беа интервјуирани за нивните навики поврзани со исхраната, како и за приемите во Одделот за срцева интензивна нега.

Луѓето раскажуваа, дали имаат појадок наутро и дали имаат храна два часа пред спиење.

Како што се испостави, појадокот пропуштил 58% од волонтерите, а 51% доцна вечерале, а обете навики биле на 41%.

Научниците забележале дека кај луѓето со двете навики во исхраната ризикот од смрт, повторно инфаркт и ангина е 4-5 пати поголем во рок од 30 дена по излегувањето од болницата.

Научниците раскажаа за последиците од доцната вечера и без појадок

Како да не падне во зоната на ризик

Појадокот треба да му обезбеди на организмот 15-35% од вкупните дневни калории. А, интервалот помеѓу спиењето и вечерата дефинитивно треба да биде најмалку два часа.

Повеќе за последиците од доцната вечера погледнете на видеото подолу:

Зошто јадењето доцна навечер е лошо за вас? | Човечка долговечност

Оставете Одговор