Тајната на младоста е добрата исхрана

Еве неколку едноставни, но моќни информации за тоа што претставува здрава исхрана. Ова ќе ви помогне да направите мудри избори за вашето здравје.

Што е здравје?

Што е здравје за вас? За некои тоа значи да не се болни, некои велат дека тоа значи да се биде способен да го прави она што го сака. Некои здравјето го поистоветуваат со енергијата, а некои велат дека долговечноста е мерило за здравјето. За мене здравјето не е само отсуство на болест, туку и живот полн со енергија и внатрешна сила.

Но, како точно се буди внатрешната сила? На училиште научивме за митохондриите во нашите клетки, кои се извор на енергија. Нашето тело е составено од околу 100 трилиони клетки кои го обезбедуваат нашето снабдување со енергија. Треба да го третираме нашето тело како 100 трилиони клетки, не само со месо, крв и коски.

Имаме избор како старееме. Можеме да избереме дали изгледаме и се чувствуваме како да имаме 70 години на 50 години, или изгледаме и чувствуваме како да имаме 50 години на 70 години.

Откако го кажав тоа, сакам да ве информирам дека не постои такво нешто како стареење. Постои само дегенерација на нашите клетки - нашите клетки се оштетени и прерано умираат поради нашето незнаење и невнимателна исхрана.

Она што го внесуваме во нашето тело ги тера нашите клетки да живеат или умираат. Тоа може да биде воздухот што го дишеме, водата што ја пиеме и храната што ја јадеме. Дури и долготрајниот емоционален стрес може да предизвика хаос или процут во нашето тело. Нашиот непромислен начин на живот предизвикува нашите клетки да умрат поради токсините и оксидацијата. Ако знаеме како правилно да ги храниме нашите клетки, можеме да го продолжиме животниот век на нашите клетки за да ги одржуваме нашите тела млади.

Како да го направите тоа, прашувате? Прочитај повеќе…   Дегенерација на клетките

Повеќето болести започнуваат со едноставно воспаление. Почнувате да се чувствувате уморни, запек, да имате главоболка или болки во грбот или да ви се појави осип. Сите овие знаци укажуваат на лошо здравје. Ако во оваа фаза почнете да дејствувате и да водите здрав начин на живот, здравјето може да се врати.

Кога докторот ќе ви каже дека имате висок крвен притисок и висок холестерол, ако имате астма или тумори, вие сте хронично болни, имате лоша здравствена состојба. Не чекајте да стигнете до оваа фаза пред да почнете да правите промени. Подоцна може да испадне дека е предоцна. Помогни си сега. Поддржете ги вашите клетки со правилна исхрана. Повеќе за тоа подолу…  

Како умираат нашите клетки

Кога јадеме премногу кисела (нездрава) храна, тоа создава кисела средина во нашето тело и предизвикува клеточна смрт. Кога клетките умираат, нашето тело станува уште повеќе оксидирано, а тоа создава совршена средина за бактериите и паразитите да напредуваат и да ги разболат нашите клетки.

Потоа се разболуваме, посетуваме лекар кој препишува еден куп лекови кои формираат киселина. Лековите создаваат други несакани ефекти бидејќи нашето тело е веќе оксидирано. Ова продолжува и продолжува додека нашето тело не почне да се распаѓа.

Мора да го прекинеме маѓепсаниот круг со исклучување на нездравата храна и хранење на нашите клетки со соодветни хранливи материи. На нашите 100 трилиони клетки во основа им требаат само четири многу важни работи за да останат здрави и среќни.

Ако се потрудиме да се придржуваме до четирите регулативни принципи, можеме да бидеме сигурни дека нашите среќни клетки ќе нè снабдуваат со енергија и здравје.   Назад на основните

1. Отстранување на отпад

Пред се, мора да ја намалиме потрошувачката на нездрава храна. Ако сакате да го подобрите вашето здравје, тогаш ќе мора целосно да се откажете од штетните производи. Нема да биде лесно, но не можете да продолжите да го храните вашето тело со ѓубре и да очекувате дека ќе заздрави.

Не постојат лекови кои можат да ве излечат. Вашето тело е дизајнирано да заздравува самостојно, па мора да му дадете шанса. Но, вашето тело не може сам да се справи со болеста ако е сè уште полно со токсини од нездравата храна со која сте го наполниле со години.

Постојат многу начини за детоксикација, но секоја програма за детоксикација што ќе ја изберете да ја преземете мора да гарантира дека постапката е безбедна и природна. Може да се обидете да го пиете сокот на празен стомак или само да постите неколку дена за да го оставите вашето тело да се одмори, исчисти и заздрави. Кога правите програма за детоксикација, секогаш пијте многу вода за да ги исфрлите токсините.

Чистењето на дебелото црево е важен дел од детоксикацијата. Чистењето со растителни влакна е понежно и бара повеќе трпение, но обезбедува и темелно и многу ефикасно чистење на дебелото црево. Чистењето на влакната може да потрае 2 до 3 недели, но резултатот ќе ги надмине вашите очекувања.

Во екстремни случаи, треба да се размисли за миење на дебелото црево. Преоптовареното дебело црево може да содржи 10-25 килограми (или повеќе) сушен измет. Ова е совршено место за размножување на бактериите, а тие се множат со милиони секој ден. Затрупаното дебело црево доведува до загадување на крвта, што е многу штетно за вашите 100 трилиони клетки, кои брзо се исцрпуваат од оштетување. 2. Кислород

Една од основните потреби на нашите клетки е чист, свеж воздух. Една од функциите на нашите крвни зрнца е да носат кислород, вода и хранливи материи.

Доволно често сме слушнале за ова, толку е важно. Вежбањето го прави срцето побрзо да пумпа и ја зголемува циркулацијата низ нашето тело. Како што циркулира крвта, таа ја разредува стагнантната крв, што инаку може да предизвика низа здравствени проблеми.

Длабокото дишење исто така промовира чистење. Прошетајте надвор рано наутро кога воздухот е сè уште свеж и правете неколку вежби за дишење. Само ова прави чуда и помага да се обезбеди енергија што може да ве одржува со часови. 3. Вода

Исклучително е важно да пиете доволно вода. Нашите дехидрирани клетки не можат да зборуваат, но тие сигнализираат до нашите тела преку болка. Кога се дехидрирани предизвикуваат болка, а кога ќе им дадеме доволно вода, поголемиот дел од болката исчезнува.

Не е доволно само да се каже дека пиете многу вода. Проверете дали пиете доволно. Ви препорачувам да пиете најчиста, дестилирана вода. Тврдата вода и таканаречената минерална вода го исполнуваат вашето тело со неоргански елементи, вашето тело не може да ги апсорбира, тие се перцепирани од него како токсини. И, конечно…. 4. Хранливи материи  

Откако ќе ја детоксирате и отстраните нездравата храна од вашата исхрана со пиење доволно вода и вежбање секој ден, почнете да ги храните вашите клетки со соодветните хранливи материи од живата храна.

Нашите тела се лишени од есенцијални хранливи материи во поголемиот дел од нашиот живот поради „модерната исхрана“ која се состои од преработена храна која е богата со масти и малку влакна и хранливи материи. Излегува дека свежо цедените сокови се најефективниот и најбрзиот начин за добивање на хранливи материи.

Кога зборуваме за добра исхрана, таа треба да вклучува: Амино киселини (протеини) Сложени јаглехидрати Есенцијални масни киселини (EFAs) Витамини Минерали и елементи во трагови Фитонутриенти Антиоксиданти Био-флавоноиди Хлорофил Ензими Влакна Здрава цревна флора (пријателски бактерии)

Мора да се запрашаме, дали го обезбедуваме сето горенаведено на нашите 100 трилиони клетки? Изберете здрав живот.  

 

 

 

 

Оставете Одговор